Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Как можно в домашних условиях использовать мёд для похудения

Как можно в домашних условиях использовать мёд для похудения

Содержание:

  • Как мёд способствует похудению?
  • Способы похудения на основе мёда
  • О вреде мёда

Человечество издавна с максимальной пользой применяет продукты пчеловодства. Мёд — один из самых популярных и востребованных. Несмотря на то, что многие считают его слишком сладким, а поэтому способствующим набору лишнего веса, при правильном его употреблении он оказывает прямо противоположный эффект. Немало женщин используют мёд для похудения с помощью самых разных рецептов. Здесь и обёртывания, и чаи, и массаж, и коктейли, и блюда, и напитки — выбор большой, и каждая может подобрать что-то по своему вкусу и индивидуальным предпочтениям. В специальном разделе нашего сайта будут подробно описаны полезные свойства мёда для тех, кто мечтает похудеть.

Как можно в домашних условиях использовать мёд для похудения

Как мёд способствует похудению?

Ни для кого не секрет, что мёд — это настоящая сокровищница самых разнообразных полезных веществ. И если правильно ими распорядиться, они вполне смогут способствовать самому активному похудению. Главное — не переедать этого продукта, грамотно сочетать его с другими компонентами и соблюдать пропорции, указанные в рецептах для сброса лишних килограммов. Тогда биологические активные вещества в составе мёда будут работать именно на сжигание жиров и улучшение обмена веществ, от которых зависят показатели на весах.

  • Антиоксиданты

В процессе похудения происходит распад молекул жира. Это приводит к высвобождению свободных радикалов. Они самым негативным образом сказываются на здоровье, поэтому врачи очень скептически относятся к любым диетам, зная, как они истощают организм. Однако при употреблении мёда в период похудения в дело вступают антиоксиданты (каталаза, галогин, кризин, пинобаксин, пиноцембрин), которые способны нейтрализовать свободные радикалы. Причём в этом плане для похудения лучше брать тёмные сорта мёда, чем светлые, потому что в них содержится гораздо больше антиоксидантов.

  • Витамины и микроэлементы

Ни для кого не секрет, что при похудении в организме происходит колоссальная потеря ценных питательных элементов, необходимых ему для нормального функционирования. Если в этот период употреблять мёд, он будет оказывать организму питательную поддержку в виде белка, большого количества витаминов (в нём содержатся рибофлавин, аскорбиновая, никотиновая, пантотеновая и фолиевая кислоты, пиридоксин) и микроэлементов (мёд — источник железа, кальция, фосфора, магния, калия, цинка).

  • Глюкоза

Кто худел, тот прекрасно знает, что не только голод является в этом деле основным врагом. В этот период организм максимально ослабевает, отмечается небывалый упадок сил. С мёдом этой проблемы просто не будет, потому что в нём достаточно глюкозы и фруктозы, которые являются основным источником энергии.

  • Гликемический индекс

А теперь самая главная «фишка» мёда, которая позволяет его использовать для активного похудения без всякого вреда для здоровья. Секрет кроется в том, что любые продукты с пониженным показателем ГИ лучше употреблять в период сброса лишних килограммов, чем те, у которых высокий индекс. Это объясняется тем, что последние, поступая в организм, вызывают в нём мгновенную реакцию на появление в крови сахара. Это провоцирует сильный аппетит и отложение лишних жиров. Чем ниже показатель гликемического индекса, тем медленнее и более порционно сахар поступает в кровь. Мёд — стабильный источник энергии, у которого ГИ ниже, чем у других подсластителей.

Благодаря таким уникальным свойствам мёда и его необычному химическому составу, процесс похудения с ним оборачивается не только потерей веса, но и оздоровлением организма.

Он уменьшает риск развития диабета и сердечных заболеваний. А так как этот продукт гораздо слаще сахара, съесть его много невозможно — соответственно, и калорий вы потребляете гораздо меньше без потери энергии.

Как можно в домашних условиях использовать мёд для похудения
Корица и мед это и похудение, и оздоровление. Чем будут полезен каждый продукт, а также как их использовать>>

Мёд и лимон для похудения идеальный дуэт. Сбрасывайте лишние килограммы с этими вкусными и полезными продуктами.

Способы похудения на основе мёда

Естественно, такой уникальный продукт не могли обойти стороной диетологи. Существует достаточно много способов похудения с использованием мёда либо в чистом виде, либо в сочетании с другими ингредиентами. Главное в этом деле — подобрать рецепт в соответствии с индивидуальными особенностями своего организма и вкусовыми предпочтениями. На самом деле методик существует очень много. Комбинации и сочетания продуктов могут быть самыми разными. На нашем сайте вы найдёте каждый из них с подробными инструкции и пошаговыми рецептами.

Корица с мёдом

Очень хороший эффект дают корица с мёдом для похудения. Этот уникальный тандем очищает организм от токсинов и шлаков, придаёт энергию, нормализует работу желчного пузыря, почек, ускоряет метаболизм, способствует сжиганию жира. Узнайте, какова польза корицы с мёдом и научитесь готовить на их основе отличное средство для похудения.

  • Основной рецепт

Одну чайную ложечку корицы заварить стаканом кипятка (лучше из талой воды). Оставить на полчаса, добавить одну чайную ложечку мёда. Полстакана выпить натощак перед сном, оставшиеся полстакана — утром.

Мёд и лимон

Можно использовать ещё одно уникально сочетание продуктов — мёд и лимон для похудения. Они не дадут образовываться целлюлиту на ваших бёдрах и уберут жировые складки с боков и живота. Учёными доказано, что люди, не испытывающие недостатка в витамине С (которым богат лимон), редко страдают ожирением. Так что обязательно оцените пользу мёда с лимоном для здоровья и фигуры.

  • Основной рецепт

В свежезаваренный зелёный чай (250 мл) добавить две дольки лимона и одну чайную ложечку мёда. Пить по утрам и вечерам в горячем виде. При этом нужно будет ограничить себя в еде в течение дня, зато больше употреблять обычной воды. Вместо чая, указанного в рецепте, можно использовать тёплую воду, смешанную с двумя столовыми ложками лимонного сока и одной чайной ложечкой мёда. Целебный напиток желательно пить натощак как утром, так и вечером.

Имбирь и мёд

Как можно в домашних условиях использовать мёд для похуденияОчень часто используют имбирь и мёд для похудения, так как оба продукта эффективно очищают организм от всего ненужного, при этом питая его полезными элементами. К тому же имбирь считается очень эффективным диетическим ингредиентом, способствующим существенному снижению веса. Мёд в этом тандеме выполняет защитную функцию, чтобы организм в ходе похудения не ослаб. А если добавить к ним ещё и лимон, получится просто восхитительная смесь, которая не только избавит вас от лишних килограммов, но ещё и укрепит ваш иммунитет.

  • Основной рецепт

Узнайте из статей нашей рубрики, как именно применять лимон, имбирь и мёд для похудения: средства, приготовленные из этих продуктов, очень просты. Имбирь в виде тёртого корня (3 столовых ложки) залить стаканом холодной воды, довести до кипения на медленном огне. После этого процедить, добавить 2 столовых ложки лимонного сока, одну чайную ложечку мёда. Пить натощак перед завтраком и перед сном.

Медовая вода

Не менее эффективно используется вода с мёдом для похудения, так как эта жидкость обладает поистине уникальными свойствами. Она по своему составу идентична плазме крови. Происходит максимальное усвоение всех полезных компонентов мёда клетками организма. Польза медовой воды уже не подвергается сомнениям, так как подтверждена различными научными изысканиями. Она питает клетки головного мозга, улучшает свойства крови, убивает бактерии, вирусы, грибы, повышает иммунитет, предупреждает развитие онкологических заболеваний, замедляет старение, усиливает работоспособность.

  • Основной рецепт

Одну чайную ложку сырого (т. е. непастеризованного) мёда растворить в стакане сырой (т. е. некипячёной) воды. Пить по утрам натощак залпом за 15 минут до завтрака.

Мёд с горчицей

В последнее время диетологи всё чаще советуют употреблять мёд с горчицей для похудения, поэтому и данный рецепт мы не могли обойти стороной и предлагаем его вашему вниманию. Прежде чем делать такие обёртывания, убедитесь, что у вас нет к ним противопоказаний. Не держите чудодейственное средство для сжигания жиров дольше получаса. Делайте их через день.

  • Основной рецепт

Подогреть на водяной бане мёд (100 мл). Одну столовую ложку порошка горчица развести водой до сметанообразной консистенции. Соединить мёд и горчицу. Добавить одну чайную ложечку любого растительного масла. Втирать в проблемные зоны и укутывать плёнкой.

Медовый чай

Если ограничивать себя в еде и в течение дня пить горячий чай с мёдом, для похудения лучшей методики и не найти. Так вы сможете избежать истощения организма и упадка сил. Узнайте на нашем сайте, насколько полезен и эффективен обычный, казалось бы, чай с мёдом, который наверняка умеют готовить абсолютно все.

Медовый массаж

Как можно в домашних условиях использовать мёд для похуденияА ещё можно делать массаж с мёдом для похудения тех мест, которые вызывают у вас комплексы. Причём его можно сделать собственными руками, так как массировать чаще всего приходится живот, бока или бёдра. В специальной статье по это вы найдёте подробную технику выполнения такого массажа в домашних условиях.

Уксус с мёдом

Самые смелые могут использовать уксус с мёдом для похудения, приготовив из этих двух натуральных продуктов прекрасный жиросжигающий коктейль. Средство получается очень эффективное, но настолько мощное, что нужно быть предельно внимательными перед тем, как сбрасывать лишние килограммы таким экстремальным способом.

  • Основной рецепт

В стакане холодной кипячёной воды растворяются яблочный уксус и мёд (по 1 столовой ложке).

Вы также узнаете на нашем сайте о том, кому можно, а кому противопоказано употреблять для похудения мёд: польза и вред этого продукта будут раскрыты во всей своей красе. От этого во многом зависит результативность всего процесса. Несмотря на всю свою ценность, этот продукт пчеловодства в определённых случаях может нанести непоправимый вред.

О вреде мёда

Для некоторых мёд оказывается запрещённым продуктом в качестве средства для похудения, потому что он просто-напросто противопоказан. Обладая мощным действием на многие системы организма, при наличии некоторых патологий он может нанести вред здоровью. Не стоит надеяться на похудение с помощью мёда при наличии следующих заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • аллергические реакции;
  • эмфизема лёгких;
  • бронхиальная или сердечная астма;
  • миокардит;
  • клапанный порок сердца;
  • туберкулёз лёгких;
  • пневмосклероз;
  • хронический обструктивный бронхит;
  • лёгочное кровотечение;
  • инфаркт лёгкого;
  • обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • острый гастрит;
  • обострение желчекаменной и мочекаменной болезни;
  • острый панкреатит;
  • ревматизм;
  • энтероколит;
  • хронический панкреатит;
  • холецистит с застоем желчи;
  • гипергликодермия (дерматоз с задержкой углеводов);
  • экссудативный диатез.

Обо всём об этом (о пользе и вреде мёда в качестве средства для похудения) вы узнаете из статей рубрики нашего сайта «Мёд для похудения». В них вы обязательно найдёте ту единственную методику, которая позволит стать вашей фигуре стройнее, а здоровью — крепче. Тем более, что сегодня трудно найти препарат для сброса лишних килограммов, в котором было бы больше пользы, чем вреда, и который бы отличался такой натуральностью. Из статей данной рубрики вы сможете почерпнуть такие полезные сведения об этом продукте пчеловодства, как:

  • польза мёда натощак в период похудения;
  • полезные свойства, которыми обладает мёд в сотах;
  • чем ценен рапсовый мёд;
  • в чём польза мёда для мужчин и их здоровья;
  • и почему мёд так полезен по утрам.

Все самые полезные советы о том, как похудеть с помощью этого уникального продукта пчеловодства и в чём его целительная сила, вы почерпнёте из статей этой рубрики нашего сайта. Теперь вам не будет страшна ни одна диета, никакая голодовка, потому что вы всегда сможете положиться в этом деле на чудесные свойства мёда. Он и здоровье укрепит, и поможет фигурку подправить, и не даст опустить руки и разочароваться в результатах похудения. Убедитесь в этом сами, используя на практике рецепты, предложенные нашим сайтом.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков!

Борьба с проблемами кожи вокруг глаз После двадцати пяти лет каждая женщина начинает замечать неприятное для нее появление мелких морщин на лице. Сначала это проявление мимических морщин, особенно заметное в ...

Экспресс диета — самые быстрые диеты на 3, 7 дней

Современная медицина не совсем доброжелательно относится к монодиетам, которые сулят за несколько дней быструю потерю веса. Но многочисленные поклонницы стройного и подтянутого тела не жалеют своего здоровья и сил, делают все, что только можно, дабы достичь высоких ...

Питание детей-аллергиков

Пищевой аллергией на планете болеют 8% детей, и из большого числа всех аллергических заболеваний именно пищевая аллергия составляет среди них до 70%. В нашей стране с этим заболеванием чаще всего ...

Питание годовалого ребенка – как меняется рацион детей после двенадцати месяцев

Организация питания годовалого ребенка значительно отличается от рациона детей первого года жизни. Даже если мама кормит грудью, малышу все равно не достаточно пищи. Следует следить за рационом питания карапуза и восполнять ...

Суп овощной с макаронами

Суп, приготовленный из предложенных сегодня продуктов, понравится всем, кто придерживается диеты по группе крови. Особенно ему будут рады те, у кого первая отрицательная. И уж тем более, это первое блюдо ...

Как правильно питаться при повышенном уровне холестерина?

Холестерин – это вещество, на 80% состоящее из липофильного (жирного) спирта. Большую часть холестерина вырабатывает организм 80%, остальные 20% поступают с пищей. Холестерин в достаточном количестве участвует в выработке витамина ...

ТОП 4 эффективных способов похудения

На сегодняшний день разработаны сотни методик похудения. Большинство из них представляют собой более или менее краткосрочные диеты, создатели которых обещают почти мгновенный результат. Но, на практике получается, что по окончании ...

Как можно худеть кормящей маме – разрешенная диета и спортивные нагрузки

Беременность, роды, калорийное питание для обеспечения хорошей лактации при кормлении грудью – все это зачастую приводит к нежелательным изменениям фигуры и лишнему весу. Многих волнует вопрос: есть ли какие-либо эффективные ...

Как одеваться хорошо, если вы дама с пышными формами

Пришло время использовать моду, чтобы сделать ваши формы еще лучше! Часть 1. Создайте гардероб-помощник На этом этапе необходимо понять основы стайлинга, а точнее как подчеркнуть или скрыть определенные области тела. ...

Правила приема БЦАА основы здорового спортивного питания

Важнейшей составляющей организма человека является белок. Из него построены ткани организма, включая мышцы. Синтез белка происходит за счёт органических соединений, которые называются аминокислоты. Ряд аминокислот организм вырабатывает самостоятельно. Такие кислоты ...

Гранат

Гранат – дерево, относящееся к семейству Дербенниковые. Плоды граната представляют собой очень крупные ягоды с плотной кожицей, наполненные сочными зёрнами красного или розового цвета. Родиной граната считается Тунис. Оттуда он ...

Особенности японской традиционной системы питания

История японской кухни неотделима от традиций этой страны и народа, населяющего острова. Основная пища – это рис, овощи и морепродукты. Философия японской кухни заключается в максимальном сбережении первоначального вида продукта ...

Как не набрать вес после диеты? 10 простых советов как надолго закрепить результаты диеты

Содержание: Причины появления лишнего веса после диеты Как не набрать вес после окончания диеты Вопрос о том, как не набрать заново счастливо сброшенный вес, терзает каждую женщину, только что сошедшую ...

Дыхательные упражнения для похудения: эффективный комплекс + полезное видео

Содержание: Механизм воздействия дыхательных упражнений на организм Виды дыхательных гимнастик Комплекс дыхательных упражнений для похудения Сопутствующие рекомендации Большинство людей худеют либо с помощью диет, либо посредством физических нагрузок — это ...

Убираем жир с боков и живота. Система питания, упражнения, массаж, обертывания

Содержание: Причины появления жира на животе и боках Изменения в организме после родов Скопления вредных веществ в организме Неправильный образ жизни Неправильное питание Как убрать жир с живота и боков: ...

Яичная диета на 4 недели

Содержание: Почему яичная диета на 4 недели настолько эффективна? Основные принципы Подробное меню на 4 недели Рецепты для яичной диеты Результаты диеты Противопоказания Отзывы врачей Яичная диета для похудения, рассчитанная ...

Рейтинг@Mail.ru