Не пропусти
Главная 16 Красота 16 Почему худеть вредно?

Почему худеть вредно?

Постоянно навязываемые стандарты красоты в СМИ и интернете создали настоящий культ худобы. Именно поэтому практически каждая барышня с двойной строгостью следит за собственным весом и фигурой, редко оставаясь довольной результатами.

Вот почему диеты, изнуряющие тренировки, коктейли и таблетки для похудения стали неотъемлемой частью жизни любой современной леди.

Чем опасно увлечение диетами?

Однако практически каждый из данных методов, по большей части используемый бездумно и безграмотно, является только временным решением проблемы избыточного веса. Жировые прослойки и некрасивые складки, как правило, исчезают на мизерный срок, возвращаясь сами и приводя новых «друзей».

Кроме того, дамы редко в процессе похудения задумываются над безопасностью и правильностью метода. А между тем, вред похудения может оказаться весьма существенным.

Жир враг или жир друг?

Когда человек ставит перед собой задачу сбросить лишние килограммы, вряд ли он задумывается над тем, от какого жира он избавляется. Сегодня очень распространен миф, что любой жир в организме – это зло, вред, «надругательство» над красотой.

Существует несколько типов жиров в организме:

  • белый;
  • бурый.

Первый тип отличается тем, что способен откладываться под кожным покровом. Он необходим для того, чтобы ткани в экстремальных ситуациях могли спокойно восполнять недостаток питательных веществ. Бурый жир – это то, что жизненно необходимо человеку, поскольку обеспечивает его теплом и энергией. Именно этот компонент должен обязательно присутствовать в теле, чтобы защитить внутренние органы от переохлаждения.
Данный тип жира сосредоточен:

  • на лопатках;
  • в области почек;
  • подмышками;
  • в районе щитовидной железы.

Поскольку по истечении лет человек теряет значительную часть бурого жира, начинают развиваться самые разные болезни.

Когда же человек активно худеет, он избавляется не только от белого жира, который образует некрасивые складки, но и от полезного бурого.

Почему худеть вредно?Как результат:

  • человек очень подвержен влиянию холода;
  • его часто «бьет» озноб;
  • слабость становится регулярным явлением.

Вот почему жирок под кожей – это не всегда вредный и ненужный компонент. Поскольку именно жиры являются основными источниками энергии, насыщают ткани углеводами и белками, интенсивное похудение зачастую сопровождается потерей выносливости.

Вкупе с витаминными комплексами данное вещество способно нормализовать процесс метаболизма. Именно поэтому в стародавние времена люди стремились в летний период накопить побольше жира, чтобы обезопасить себя от голодания, чрезмерной утомляемости и слабости с наступлением зимы.

Как раз запас жира становится залогом активности, выносливости и энергичности. Вот почему стоит отказаться от новомодных практик, которые настаивают на тотальном отказе от включения жиров в собственное меню.

Чтобы вести полноценный образ жизни, организм человека должен получать все вещества, и жиры не являются исключением.

Диета удар по нервной системе и иммунитету

Кроме того, отказ от жиров и вред похудения могут существенно отразиться на состоянии нервной системы.

Почему худеть вредно?Если бездумно следовать очередной диете, можно столкнуться с:

  • рассеяностью;
  • минимизацией концентрации внимания;
  • расстройству памяти.

Еще одним негативным последствием соблюдения жесткой диеты может стать ослабление иммунных функций организма. Поскольку в ткани будет попадать минимальное количество питательных веществ, оберегать организм от вредоносных бактериальных атак окажется нечем.

В итоге не только слабость станет извечным спутником худеющего человека, но также постоянные хвори. При этом особенно негативно в данном отношении воздействие так называемых монодиет.

Поскольку их суть заключается в употреблении на протяжении определенного времени исключительно одного низкокалорийного продукта, результатом похудения становится не только чрезвычайно резкое, «ненормальное» снижение веса, но и колоссальное истощение всего организма.

От диет портятся кожа и сон! Это не миф!

Значительное ухудшение внешнего состояния кожного покрова – вот еще одна проблема, с которой зачастую сталкиваются любительницы разнообразных диет.

Почему худеть вредно?Поскольку похудение предполагает существенное корректирование рациона питания, происходит кардинальное изменение спектра полезных веществ, поступающих в организм.

Вот почему нехватка минеральных компонентов, витаминов и прочих важных продуктов отражается не только на внутреннем состоянии организма, но и на внешности.

Негативными последствиями диет становятся:

  • дряблость кожи;
  • изменение ее природного красивого цвета;
  • потеря упругости;
  • появление сеточки морщин.

Учеными установлено, что недоедание и голод ярко отражаются на сне. Отсутствие минералов, питательных компонентов и витаминных комплексов это сильнейший стресс, который в первую очередь отражается на деятельности головного мозга. Вкупе с нехваткой энергии организм будет работать на износ, что чревато его истощением.

Именно поэтому период соблюдения диеты в большинстве случаев сопровождается ухудшением общего самочувствия, а это отражается на эмоциональном фоне человека и качестве его сна.

Насколько важен жир для женщин?

Поскольку как раз жировая прослойка в организме несет функцию защиты, с ее истощением внутренние органы ставятся под угрозу от самых разных факторов.

Резкие колебания температуры, сильные пронизывающие ветра, холод, зной и многие иные факторы окружающего мира крайне негативно начинают воздействовать на организм человека.

Более того, жировая прослойка – это еще и своеобразный щит для внутренних органов от разнообразных механических повреждений, включая удары, падения, неловкие движения.

Учитывая данный фактор, становится понятным, почему чрезмерная худоба зачастую сопровождается массой всяких проблем с самочувствием и здоровьем.

Кроме того, для девушек жировые ткани оказываются в разы важнее, чем для мужчин. Ведь когда их крайне мало, женщинам оказывается непросто, а иногда и вовсе невозможно выносить малыша. Проблемы с зачатием в несколько раз чаще встречаются худышкам, нежели пышечкам.

Также при минимальном количестве жира в организме наблюдается лимит витаминов группы А, Е, К и D, которые в свою очередь отвечают за прочность костной ткани. Если этих веществ недостаточно, скелет начинает размягчаться, что крайне опасно для целостности и нормального функционирования всего организма.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

С чем носить кожаную юбку

С чем носить кожаную юбку? Подбираем фасон. Кожаная юбка это довольно привлекательная вещь, которую можно подобрать под любой тип фигуры и она будет выглядеть идеально. Ведь не считая тех коротких ...

Методики подтяжки век в домашних условиях: массаж, упражнения, маски

Содержание: Причины птоза Гимнастика Массаж Народные средства Полезные советы С возрастом кожа вокруг глаз теряет былую упругость с катастрофической скоростью. Ещё вчера она сияла красотой и молодостью, а сегодня уже ...

Методы борьбы с аллергией на средства для окрашивания волос

Содержание: Причины аллергии на краску для волос Симптомы аллергии на краску для волос Лечение аллергии медикаментозными средствами Народные средства для лечения аллергии Болезненная, очень неприятная, по-разному всегда проявляющаяся, аллергия на ...

Моделирующий массаж лица: разновидности, техника выполнения

Содержание: Разновидности Принципы действия Достоинства Недостатки Особенности процедуры Техника выполнения Эффективность моделирования С возрастом, глядя в зеркало, каждая женщина вынуждена признать всемогущество времени, которое не щадит красоту и молодость. Однако ...

Косметика для комбинированной кожи лица: как правильно выбирать и применять

Содержание: Функциональность Состав Правила применения Рейтинг лучших средств При выборе большую трудность всегда представляет косметика для комбинированной кожи лица, которая должна убивать двух зайцев сразу — обеспечивать увлажнение и контролировать ...

Почему возникает аллергия на косметику и как от неё избавиться: обзор методик лечения

Содержание: Причины Симптомы Компоненты-аллергены Косметические средства Лечение Полезные советы Людей-аллергиков в последнее время становится всё больше. Тонкая, чувствительная кожа женщин зачастую реагирует раздражениями и даже отёками на новую помаду, крем, ...

Эффективные маски от морщин в домашних условиях: лучшие рецепты

Содержание: От чего образуются морщины Как работают домашние антивозрастные маски Рецепты омолаживающих масок для лица Чтобы маски были на пользу… Появление первых морщин — это еще не повод махнуть на ...

Родинки на лице у мужчин, женщин, девушек: что они расскажут о владельце?

Родинки, или родимые пятна на лице могут много интересного поведать об особенностях характера человека, его склонностях, способностях и даже о его судьбе. Умение понимать их значение на лице очень важно. ...

Чем полезна маска из молока для лица и как готовить ее правильно

Содержание: Молочная космецевтика в наши дни Уникальность состава Лучшие молочные маски для лица — Из коровьего молока — Из козьего молока Молоко занимает уважаемое место в нашем рационе с самого ...

Пилинг лица в домашних условиях: лучшие методы и средства

Глянцевые журналы всегда демонстрируют безупречную красоту кожи. О визуальных технологиях знают все, ввиду чего некоторые равнодушно пожмут плечами, глядя на свою «шагреневую кожу» в отражении: идеальной не бывает. Но зная ...

Эффективнейшая медовая маска для лица в домашних условиях

Много тысячелетий назад люди уже знали о замечательных свойствах меда. Царица Клеопатра, прославленная красавица, принимала ванны с медом и молоком для сохранения своей красоты. И сейчас мед широко применяется в ...

5 видео-уроков стемпинга

Хотите научиться технологии стемпинга? И создавать маникюр мечты самостоятельно, не обращаясь к мастеру ногтевого сервиса? Предлагаем прочитать нашу обучающую статью и посмотреть про стемпинг видео уроки, снятые специально для новичков. ...

Модные тенденции маникюра 2016. Часть 2

Возможно ли быть красивой, стильной и оригинальной, независимо от времени года и погоды? Да! Но для этого надо знать, как правильно подчеркнуть свою естественную красоту. Например, ухоженные ногти – это ...

Ячмень на глазу: причины, симптомы и лечение

Глаза – зеркало души, и, как неприятно, когда на одном из век появляется ячмень. Гнойное образование не только портит внешний облик, но и доставляет неприятные ощущения и боль в области ...

Как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно?

Как избавиться от перхоти в домашних условиях быстро и эффективно? Этот недостаток довольно неприятен не только своим эстетическим несовершенством, но и тем, что он говорит о сбое в организме человека. ...

Особенности лечения различных форм дерматита на лице

Лечение кожного дерматита на лице во многом зависит от его формы, ведь различные виды болезни имеют свои индивидуальные причины возникновения. Поэтому, прежде чем приступить к терапии, необходимо правильно поставить диагноз. ...

Рейтинг@Mail.ru