Главная 16 Магия 16 Универсальная мантра Сурья Намаскар

Универсальная мантра Сурья Намаскар

Сурья Намаскар – популярная мантра, занимающая особое место в учении. Это одна из лучших молитв в Йоге, которая позволяет достичь серьезных положительных результатов. Под действием данной мантры усиливается приток жизненной энергии, что делает человека более здоровым и устойчивым к возможным жизненным трудностям.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Сурья Намаскар — практика Йоги, поэтому мантра эффективна только вместе с движениями человеческого тела.

Практика Сурья Намаскар

Методика мантры Сурья Намаскар включает в себя не только произнесение молитвы, но и совершение определенных действий, то есть, произносимые слова и звуки должны сопровождаться нужными асанами в строгой последовательности. Благодаря следованию установленным правилам, любой человек сможет добиться прекрасных омолаживающих, и очищающих эффектов. Первые результаты будут заметны уже после трех занятий, однако, для этого необходимо применять практику ежедневно, в полном соответствии со всеми требованиями и рекомендациями.



МАНТРА

Сурья Намаскар – это молитва или приветствие Солнце, включающая в себя работу разума, сознания и тела. Несмотря на то, что для получения мощного положительного эффекта от исполнителя требуется принятие специальных поз, эта практика скорее является духовной и медитативной, чем физической.

РЕКОМЕНДАЦИИ К ПРАКТИКЕ

Лучшим временем для практики Сурья Намаскар является раннее утро, в идеале, начинать нужно незадолго перед восходом солнца. В некоторых учениях прямо говорится о том, что положительный эффект от данной практики можно получить только в том случае, если исполнитель сможет создать энергетическую связь со Светилом, а сделать это можно лишь в определенные часы.

Универсальная мантра Сурья Намаскар



Сурья Намаскар — техника приветствия Солнца, потому проводится она только во время солнечной активности.

Идеальным местом для Сурья Намаскар является открытая местность – на природе или просто на свежем воздухе. Если у вас нет такой возможности, то подойдет любое другое место, главное, вы должны расположиться лицом на восток, а также необходимо обеспечить приток свежего воздуха в помещение.

Перед занятием нужно провести утреннее омовение, но, ни в коем случае не завтракать, так как ваш желудок должен быть пустым и свободным. Ваша одежда должна быть свободной и удобной, из натуральных материалов (хорошо подойдет лен).

Проведение обряда Сурья Намаскар

Это крайне эффективная практика, которую даже можно назвать неким таинством или магическим ритуалом. С ее помощью можно улучшить состояние здоровья, избавиться от внутреннего негатива и страхов, в целом повысить качество жизни и убрать множество препятствий.

Существует несколько вариантов проведения такого обряда, мы же рассмотрим классическую практику, включающую в себя последовательность из 12 асанов. Для каждого отдельного асана будет указан его перевод на русский язык, фаза вашего дыхания, чакра, с которой взаимодействует поза, область тела и мантра.

ПЕРВЫЙ ЭТАП — ПРАНАМАСАНА

Пранамасана – это молитвенная поза, поза глубокого почтения, которая связана с Анахатой и областью сердца. Занимаю такую позицию, человек вверяет свой дух и свое тело милости Небесного Владыки, надеясь получить его благословение, любовь и энергию.



Универсальная мантра Сурья Намаскар
Пранамасана — поза молитвы и смирения.

Встаньте прямо, сложите ладони перед собой так, как это делают во время молитвы.

Слова мантры – Ом Храм, Ом Митрайа Намаха – приветствие всеобщему другу.

В древних писаниях говорится, что вы должны обратиться к Солнцу, которое пробуждает и поддерживает всех живых существ на земле, оно щедро распределяет свои дары всем нуждающимся. В настроении благодарности Солнцу нужно начинать практику.

ВТОРОЙ ЭТАП – ХАСТА УТТАНАСАНА

Хаста Уттанасана – поза вытянутых рук на вдохе, вам нужно наклониться назад настолько, насколько позволяет тело, и вытянуть руки за голову, чтобы они были направлены параллельно полу.

Поза отвечает за Вишудха – горло.



Мантра – Ом Хрим, Ом Равайе Намах – приветствие сиятельному.

Эта поза символизирует приветствие и благодарность Солнцу, тому, кто распространяет по земле сияние и свет, достигая самых отдаленных и темных уголков пространства.

Вытягивая все свое тело в одном направлении, человек будто бы устремляется к сиянию Светила, тем самым, выражая свои намерения принять его в себя.

ТРЕТИЙ ЭТАП – ХАСТАПАДАСАНА

Хастападасана – это поза ладоней, приложенных к ступням, которую принимают на выдохе, отвечает за Сватхистхану – чакру низа живота.
Мантра – Ом Хрум, Ом Сурья Намах – приветствие Светилу.

Сурья считается одним из самых могущественных и популярных Богов на территории Индии. Этот Бог управляет семью планами бытия, которые проявляются в нашей Вселенной. Сурью считают символом Возвышенности и преобладания Разума над телом. Когда человек настраивается на образ сиятельного Солнца, он также настраивается и на Сурью.

В этой позе вам нужно наклониться вперед и прикоснуться ладонями к стопам ног.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП – АШВА САНЧАЛАСАНА

Для принятия данной позы вам нужно преклонить колено правой ноги, а левую ногу выдвинуть как можно дальше назад, спина также выгибается назад, и руки направляются параллельно полу.

Поза отвечает за Агъю – область межбровья.

Мантра – Ом Храм, Ом Бханаве Намах – приветствие блистательному.



Солнце – это еще и олицетворение Учителя для любого практика, Учителя или внутреннего Наставника, который помогает найти верный путь и направляет к Свету. В этой позе человек просит учителя развеять Тьму и наставить на путь истинный.

ПЯТЫЙ ЭТАП – АДХО МУКХА ШВАНАСАНА

На выдохе вы должны подняться, и с прямыми ногами, согнуться вперед, коснувшись ладонями пола, образовав своим телом букву «Л». Эту позицию также называют позой собаки мордой вниз.

Универсальная мантра Сурья Намаскар
Адхо мукха шванасана — важная поза в практике и в Йоге в целом, она развивает мышцы рук, вытягивает позвоночник и укрепляет нервную систему.

Мантра — Ом Храм, Ом Кхагая Намаха.

Отвечает за Вишудху и область горла.



Для человека Солнце – это главный Повелитель Времени, оно отмеряет прошедшие часы, дни и годы. Кроме того, Светило является еще и Судьей, оно отмеряет нам жизнь, отмеряет время на реализацию планов и желаний, время на поиск своего предназначения и прохождения по нужному пути. В пятой позиции человек просит Солнце о понимании и возможности достойно использовать дарованное время.

ШЕСТОЙ ЭТАМ – АШТАНГАНАМАСКАРА

Это позиция приветствия восьми точек, во время которой нужно задерживать дыхание. Отвечает за Манипуру.

Мантра – Ом Храма, Ом Пушне Намаха.

Для принятия этой позы вам нужно лечь на пол, лицом вниз, таким образом, чтобы касаться его поверхности восемью точками – ступнями, коленями, ладонями, грудью и подбородком.

Солнце – это наш владыка и наш господин, который поддерживает силы наших сердец и душ. Светило дает нам энергетику, свой свет и радость, которая расходится по всему миру и доступна всем живым существам. В этой позиции человек касается земли восемью точками собственного тела, символизирую желания соединиться с землей, тем самым, выразив свою глубокую любовь своему покровителю.

СЕДЬМОЙ ЭТАП — БХУДЖАНГАСАНА

Эту позицию называют позой кобры, выполняемую на вдохе. Она отвечает за Свадхиштхану – чакру низа живота.

Универсальная мантра Сурья Намаскар



Поза Бхуджангасана оказывает огромное влияние на внутреннюю гармонию и умиротворение человека.

Мантра – Ом Храм, Ом хирания Гарбхайа Намаха.

Для принятия этой позы вам нужно, не поднимаясь, вытянуть обе ноги назад, а верхнюю часть туловища поднять на руках Ноги должны касаться земли на всей своей протяженности.

Седьмая позиция – это молитва человека, в которой он просит о раскрытии талантов и всех способностей своего разума.

ВОСЬМОЙ ЭТАП – АДХО МУКХ ШВАНАСАНА

Повторение позы собаки, мордой вниз, на выдохе.

Отвечает за горло.

Мантра – Ом Хрим, Ом Маричайа намаха.

Маричи или Маричайа – имя одного из 7 величайших мудрецов и одного из 10 праотцов, которое можно перевести, как луч сияющего солнца.

В этой позиции человек просит солнце избавить его от миражей, иллюзий, ищет наставления на верный путь, хочет открыть истинное видение ситуаций в мире.

ДЕВЯТЫЙ ЭТАП – АШВА САНЧАЛАСАНА

На девятом этапе человек вновь принимает позу наездника на вдохе.
Мантра – Ом Хрум, Ом Адитья Намаха.

Адитья – имя, принадлежащее матери Сурье, которую называют Вселенской Матерью. Она – Богиня и мать всего сущего, а потому является неистощимым источником энергии созидания.

ДЕСЯТЫЙ ЭТАП – ПАДАХАСТАСАНА

Повторение позы ладоней на стопах на выдохе.

Мантра – Ом Храм, Ом Савитре Намаха.



Савитре – еще один образ Сурьи, который отвечает за восприятие и силу. К этому образу принято обращаться ранним утром, прося его о силах и решимости.

ОДИННАДЦАТЫЙ ЭТАП – ХАСТАУТТАНАСАНА

Повторение позы с вытянутыми назад руками на вдохе.

Мантра – Ом Храм, Ом Аркая намаха.

Аркая – это чистая энергетика Солнца, сила радости, счастья, чистоты и здоровья. В этой позе человек благодарит своего Создателя за его энергию, порождающую жизнь.

ДВЕНАДЦАТЫЙ ЭТАП – ПРАНАМАСАНА

Возвращение к первоначальной, молитвенной позиции на выдохе.

Мантра – Ом Храх, Ом Бхаскарайа Намаха.

Это завершающий этап комплекса, на котором человек возвращается к первоначальной позиции, он выражает этим свое почтение и уважение Солнцу, как главному источнику всех Истин и Законов во вселенной. Светило – это то, что призвано для освещения пути человеческого, ведущего к конечному освобождению. Этой позицией человек просит Солнце снизойти на него своим благословением.

ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ПРАКТИКИ

12 последовательных поз или асанов – это лишь половина нужного круга, то есть, все эти действия нужно выполнять два раза, однако, начинать нужно будет с другой ноги.

На первых этапах работы с данной методикой, каждому человеку свойственно допускать те или иные ошибки. В этом нет ничего удивительного и постыдного, ведь в процессе работы мы не только просим у Солнца благословления, но и учимся максимально правильно чувствовать собственное тело. Развивая навыки, вы будете учиться чувствовать свой организм, его потребности и возможности, это еще один важный положительный момент, которого можно достичь, работая с Сурья Намаскар мантрой.



Универсальная мантра Сурья Намаскар
Практикуя Сурью Намаскар, вы можете получить значительное улучшение состояния здоровья, избавитесь от преград на своем жизненном пути и достигнете внутренней гармонии.

Один круг практики – это двойное повторение 12 основных поз в нужной очередности, со сменой ног. В день нужно проделывать по несколько кругов. Для взрослого человека оптимальным является число 12 – то есть каждую позу нужно принимать по 24 раза. В то же время, эти пожелания актуальны только для опытных людей. Новичкам, на начальных этапах, будет достаточно выполнять по одному или три круга. Но со временем, количество практик нужно обязательно увеличивать, чтобы в итоге получить максимально положительные результаты от практики Сурья Намаскар.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как и для чего знать кто навел порчу

Если на вас навели порчу, то первое, о чем стоит задуматься – это то, как снять вредоносное воздействие магии. Существуют различные способы борьбы с негативом и многие из них показывают ...

Невероятный результат с мантрой бога Ганеши

В этой статье: Эта простая и мелодичная мантра приносит огромную удачу и богатство. Мантра ганеши стала невероятно популярной в последние несколько лет. Многие люди буквально поменяли свою жизнь. Что для ...

Число 17 – божественное вмешательство

Если в судьбе человека появляется число 17 – это сигнал или значение того, что в жизнь человека вмешались Высшие Силы. Цифра всегда благосклонна к людям с религиозной точкой восприятия мира, ...

Как избавиться от порчи на бизнес

Порча на бизнес – очень востребованная сегодня программа негативной энергии, под действием которой у жертвы возникает множество финансовых проблем. Существуют различные отрицательные магические ритуалы, целью которых является благосостояние человека. Такие ...

Молитва божеству на терпение

Сначала нужно сделать фигурку божества, к которому вы будете обращаться. Именно через эту фигурку ваша молитва будет услышана Высшим Разумом и удовлетворена. Божество можно вылепить из черного хлеба, из глины ...

Славянские боги

Каждый народ имеет свою историю, свои легенды и свою религию. Многие древние народы до прихода христианства или других великих мировых религий обладали своей собственной уникальной религией, которую позже объявили язычеством. ...

Цена любви свободной Лошади и хитрой Крысы

Как часто гороскоп спасает от раздоров в браке, любовных треугольников или сомнительных встреч без надежды на продолжение? Довольно часто. Нумерология, оракул, личный гороскоп на совместимость стремительно развиваются и совершенствуются день ...

Как разнообразить сексуальную жизнь. Топ-8 советов эксперта

Даже в хороших и крепких отношениях бывают моменты, когда они надоели. Когда рутина пробралась не только в жизнь, но и в спальню. Секса по-прежнему хочется, но, кажется, что вы уже ...

Простой заговор поможет думать только о вас

Заговор на скуку произносится чаще молодыми девушками, чтобы молодые люди, которые сумели завоевать их сердца, не смотрели на сторону и скучали в разлуке с любимой избранницей. Однако, бывает и такое, ...

Сила магии Вуду

В этой статье: Магия Вуду раньше и сейчас; Черная ворожба; Ритуал на деньги; Ритуал на любовь. Если основываться на информации популярных книг и фильмов, то Вуду & это зловещая черная ...

Нумерология Ангелов: советы и предостережения

Нумерология дает ответы на самые интересные вопросы не обычным образом. Это точная наука. Она не требует ритуалов, не призывает духов, не нужно приносить жертвы. Все, что вам необходимо — хорошо ...

Магические традиции мира

Нет такой страны, континента или региона, который бы не верил в магию. Каждый день люди произносят короткие заговоры на своем языке. Они носят обереги, которые придумали их предки многие века ...

Заговоры с помощью соли

О заговорах на соль Соль — наилучшее средство, нейтрализующее силы Зла. Для многих заговоров используется не только вода, но и соль, которая также может хранить и передавать информацию, получаемую от ...

Молитва к Зеленой Таре

Мантра исцеления, радости и счастья Зеленой Тары – мощнейшая молитва, обладающая громадным потенциалом. С ее помощью можно излечиться от самых тяжелых заболеваний, наладить отношения с любимым человеком, обрести семейное благополучие ...

Лунный календарь стрижек на апрель 2017

Весной всегда хочется освежить прическу, добавить пару новых оттенков в макияж, или обновить гардероб. Но в отличие от мейка и одежды, волосы стричь желательно в соответствии с фазами луны. Женщины ...

Как наказать обидчика с помощью заговора

Все мы живем в обществе, нас окружает множество людей. Каждый день приходится сталкиваться и иметь дело с разными личностями. Кто-то помогает, несет добро; другие могут желать зла, завидовать, плести интриги ...

Рейтинг@Mail.ru