Главная 16 Женские штучки 16 Влияние конькобежного спорта на координацию

Влияние конькобежного спорта на координацию

Конькобежный спорт — интересные факты

Конькобежный спорт не зря называют спортом для сильных и выносливых. Сила воли, умение концентрироваться – отличная награда, которую получает каждый спортсмен. Первыми открыли преимущества коньков древние киммерийцы. Особенности современного состязания на коньках таят немало секретов, привлекающие новичков.

Конькобежный спорт — что это?

Конькобежный спорт – это вид, в котором участник должен пройти дистанционный круг быстрее других. Требует опыта, отличного чувства равновесия, умения вычислить скорость соперника и правильно оценить свои возможности. Впервые состязания в беге на коньках проводились зимой 1763 года в Англии, золотую медаль чемпиона заслуженно получил мистер Лэмб.

В 1890 году возникли первые рекорды, но понадобилось еще около ста лет, чтобы подготовить участников крупных состязаний. Женские мировые чемпионаты появились в 1936 году, а Европейские – в 1970, тогда же все узнали про чемпионаты мира по спринтерскому многоборью. И уже в начале 21 века была заявлена командная гонка преследования.

Шорт трек и конькобежный спорт — отличия

Разделяют конькобежный спорт и шорт-трек, последний в переводе означает коротенькая дорожка. Шорт-трек – это бег на коньках на скорость, соревнуются на больших стадионах. Он недавно стал Олимпийским, лидерство на данный момент сохраняется за азиатскими странами. Чем отличается шорт-трек от конькобежного спорта?

  1. Разными размерами площадок. Для шорт-трека дорожка на 111 метров, борта защищены ограждением.
  2. Длиной круга. В шорт-треке она меньше.
  3. Коньки для шорт-трека имеют другую систему заточки, они очень острые, а полозы – выгнутые, чтобы легко вписываться в поворот.
  4. Конькобежцы выступают на своих дорожке, а у шортрекеров деления на дорожки нет.

Правила конькобежного спорта

Современный конькобежный спорт представлен индивидуальными и командными соревнованиями. Особенности индивидуальных состязаний:

  • конькобежцы соревнуются попарно;
  • забег проходит по двум дорожкам;
  • все гонки проводят единожды, только расстояние в полкилометра – два раза.

Правила командной гонки:

  • команды соревнуются тройками;
  • периодически ведущие гонки меняются;
  • состязание считается завершенным, когда финиш пересек последний участник группы;
  • если участник упал возле финиша, время завершения дистанции;
  • фиксируется, когда завершающую линию пересекли его коньки.

И в личных, и в командных состязаниях запрещается:

  • делать второй фальстарт в паре;
  • перерезать линии, которые разделяют дорожки;
  • препятствовать сопернику во время обмена дорожками.

Конькобежный спорт — плюсы и минусы

По мнению врачей, конькобежный спорт и здоровье очень тесно связаны, особенно он полезен для физиологического развития детей. Положительные моменты:

  1. Улучшает работу легких и сосудов.
  2. Укрепляет иммунитет, способствует профилактике простудных заболеваний.
  3. Развивает выносливость.
  4. Совершенствует координацию движений и умение ориентироваться в пространстве.

Отрицательных моментов намного меньше:

  1. Получение серьезных травм: растяжение связок, вывихи и переломы.
  2. У девочек отмечается деформация ног из-за чересчур накаченных мышц.

Конькобежный спорт — польза

Катание на коньках всегда особо ценилось за то, что развивает у спортсменов великолепное чувство равновесия. Положительное влияние конькобежного спорта на координацию отмечают и врачи, и тренеры. Он дарит и другие, не менее полезные бонусы:

  • тренирует гибкость и ловкость;
  • развивает мышцы нижней части тела;
  • улучшает сопротивляемость организма инфекциям;
  • дарит прекрасное настроение, благодаря выработке эндорфинов, которые называют гормонами счастья;
  • избавляет от целлюлита, час катания на коньках сжигает до 500 калорий.

Конькобежный спорт — противопоказания

По статистике, словосочетание конькобежный спорт – травмы является самым характерным. Высокая скорость движения, столкновения с соперниками, скольжение на льду становятся главными причинами переломов и вывихов у спортсменов. С учетом этих особенностей, медики сформулировали ряд противопоказаний, при которых конькобежный спорт не рекомендуется:

  • болезни суставов;
  • слабый иммунитет;
  • деформация костей;
  • заболевания нервной и сосудистой системы.

Экипировка для конькобежного спорта

Важным аспектом является хорошая экипировка, главной составляющей которой являются коньки. Специалисты отмечают, что от правильно выбранной модели зависит многое, поэтому были разработаны специальные коньки для гонок на льду, обувь для лезвий профессионалы заказывают отдельно, по слепкам ступней. Для создания лучшего гоночного костюма проводились аэродинамические исследования различных тканей и многие производители с мировым именем продолжают работу над усовершенствованием своих моделей. Из имеющегося арсенала спортсмены рекомендуют выбирать такую экипировку:

  1. Коньки. Лучшие коньки для конькобежного спорта — клапы, в них лезвие фиксируется пружинным шарниром, чтобы сильнее отталкиваться и развивать большую скорость.
  2. Комбинезон. Костюм для конькобежного спорта подгоняют по фигуре, чтобы он плотно облегал спортсмена, но не стеснял движений. Вставки, которые мешают облеганию, запрещены.
  3. Очки для конькобежного спорта. Подбирается несколько пар, цвет линз зависит от погоды: позолоченные – на солнце, розовые – на облачную погоду. Непременно должно быть зеркальное покрытие, которое защищает глаза. Самая лучшая оправа – из термополиуретана, уплотнитель предусмотрен трехслойный: жесткий плотный, мягкий и тонкий с микрофлисом.

Конькобежный спорт — интересные факты

Сохранились интересные факты о конькобежном спорте:

  1. Сибиряки собирали приспособления для катания на льду из моржовых косточек, казахи – из лошадиных, а китайцы приспособили бамбук.
  2. Первый турнир упоминается в книге Хроника знатного города Лондона монаха Стефаниуса, вышедшей в 1174 году.
  3. Для россиян коньки завез царь Петр 1, люди приспособили их для передвижения на обледеневших улицах.

Звезды конькобежного спорта

В Советской стране соревнования по конькобежному спорту впервые проводились в 1918 году, еще через 5 лет стартовали состязания в классическом многоборье. Советские бегуны на коньках в первый раз заявили о себе на 7-й Олимпиаде и завоевали 7 призовых мест. Самые выдающиеся успехи женщин:

  1. Первой чемпионкой Советского Союза признана Мария Исакова, выигравшая трижды первенство мира.
  2. Лидия Скобликова получила звание 6-кратной Олимпийской чемпионки.

Самые выдающиеся успехи мужчин:

  1. Впервые золото Олимпиады завоевал советский спортсмен Игорь Малков.
  2. Конькобежец Николай Гуляев получил высшие награды Европейского и мирового чемпионатов.
  3. Почетных званий мировых и олимпийских чемпионов в разное время были удостоены Валерий Муратов, Сергей Марчук, Евгений Куликов, Татьяна Аверина.

О admin

x

Check Also

Гормоны коры надпочечников и их функции, препараты гормонов коры надпочечников

Гормоны коры надпочечников и их функции Парный орган небольшого размера и массой около 13 грамм, надпочечник, относится к железам внутренней секреции. Расположены железы, соответственно, на правой и левой почке. Эти ...

Гормональные таблетки для женщин для похудения, гормонозаместительная терапия при климаксе, препараты-глюкокортикоиды, оральная контрацепция

Гормональные таблетки – для чего нужны, как правильно их принимать и отменять? Для многих пациентов, которым назначаются гормональные таблетки, эта группа препаратов воспринимается опасной и даже вредной для здоровья. На ...

Горицвет весенний — рецепты народной медицины

Горицвет весенний — лечебные свойства и противопоказания Горицвет весенний — природное лекарство, избавляющее от многих недугов. Правильно приготовленная настойка на основе растения обладает целебными свойствами, а аптечные препараты, в состав ...

Горец птичий (трава спорыш) – лечебные свойства, применение

Горец птичий – лечебные свойства и лучшие рецепты применения Горец птичий – однолетняя трава. Растение может достигать 10 – 80 см в высоту. Вам точно приходилось сталкиваться с этой травой, ...

Гора Веллингтон, Mount Wellington

Гора Веллингтон Веллингтон – гора на острове Тасмания, неподалеку от Хобарта, столицы штата Тасмания. Вернее, это Хобарт был построен у ее подножия, и из любого места города видна вершина горы. ...

Гонорея у женщин – симптомы, первые признаки, лечение гонореи у женщин

Гонорея у женщин – симптомы, о которых не все говорят Гонорея у женщин, симптомы которой появляются спустя некоторое время, встречается часто. Основной путь ее передачи – половой. Рассмотрим подробнее болезнь, ...

Гондэр — путеводитель, фото, достопримечательности

Каждый город Эфиопии по-своему необычаен. Каждый город Эфиопии по-своему необычаен. Аддис-Абеба – это прохлада, горы, оживленная суета улиц и величие столицы, Аксум и Лалибела – древние храмы и загадочные стелы, ...

Гомоцистеин при планировании беременности – норма, что это такое у женщин?

Гомоцистеин при планировании беременности – о чем расскажет анализ? Период подготовки к предстоящей беременности для будущей мамы сопряжен с многочисленными исследованиями. Среди них и анализ на такое соединение, как гомоцистеин. ...

Гомофобия, что это такое — значение слова, внутренняя гомофобия

Гомофобия — что это такое, и почему это плохо? Гомофобия, что это такое – вопрос актуальный в современном обществе разных мировых держав, стремящихся к толерантности и равноправию полов. Гомофобия – ...

Голый торт — рецепты с ягодами, клубникой, фруктами, глазурью и конфетами

Голый торт — рецепты вкусного десерта и идеи украшения Популярный вариант десертной выпечки – голый торт сможет сотворить каждый кулинар. Нужно заранее испечь бисквиты, сделать подходящий крем и охладить его. ...

Голые собаки — описание пород и уход за голыми собаками

Голые собаки — особенности экзотичных пород Голые или лысые собаки представлены немногочисленной группой пород с экзотичным внешним видом. Они ведут свою историю с доисторических лет и во все времена находят ...

Голштинская порода коров — характеристика и описание, недостатки и особенности породы

Голштинская порода коров — подробные характеристика, недостатки и особенности породы Ценная голштинская порода коров благодаря усилиям селекционеров смогла занять ведущие позиции в мире по всем основным показателям — жирности, содержанию ...

Голубой маникюр – идеи, красивый дизайн, нежный, яркий, матовый, геометрический, с блестками, стразами, рисунком, точками, полосками, втиркой, фольгой, цветами

Голубой маникюр – модные тенденции на коротких и длинных ногтях Каждая современная модница заботится о состоянии своих ручек и уделяет огромное внимание декорированию ногтевых пластин. Для тех, кто хочет выделиться ...

Голд-Кост — путеводитель, фото, достопримечательности

На юго-востоке штата Квинсленд в Австралии расположился город Голд-Кост. Он является излюбленным курортом для коренного населения и многочисленных иностранцев благодаря огромному количеству великолепных пляжей и тематических парков. Немного из истории ...

Годеция — выращивание из семян, когда сажать на рассаду, посадка и уход

Годеция — выращивание из семян, когда сажать семена — советы начинающим садоводам На клумбах многих садоводов можно встретить изысканную годецию. Ее огромные цветки с шелковистыми лепестками поражают обилием нежнейших окрасок ...

Год Собаки для Собаки-женщины – женский гороскоп по знакам зодиака

Год Собаки для Собаки-женщины – гороскоп на будущий год для женщин Гороскоп – прекрасная возможность, чтобы взглянуть на будущее и узнать, что нужно подкорректировать, чтобы все было гладко. Год Собаки ...

Рейтинг@Mail.ru