Главная 16 Для вас 16 Хотите знать, как тренируется Меган Маркл? Ее фитнес-тренер открывает секреты!

Хотите знать, как тренируется Меган Маркл? Ее фитнес-тренер открывает секреты!

Хотите знать, как тренируется Меган Маркл? Ее фитнес-тренер открывает секреты!

О том, что будущая жена принца Гарри регулярно занимается медитацией и йогой вам уже известно. Однако секрет стройности Меган Маркл не только в умении расслабляться и концентрировать, и не в регулярном выполнении асан. Оказывается, актриса постоянно занимается спортом. О программе, которой следует невеста британского принца, рассказал ее персональный тренер в интервью журналистам американскому журналу Women’s Health.

По словам Крейга МакНэми он работал со звездой телесериала «Форс-мажоры» на протяжении 3 лет, до ее обручения с английским дворянином. Помимо здоровой диеты Меган довольно активно занималась фитнесом:

«Начну с того, что Меган — истинный боец. Она ни разу не пропустила нашу тренировку и всегда отдавалась занятиям в зале на 100%. Среди ее жизненных приоритетов — спорт и ЗОЖ. Она никогда не жалуется, всегда идет до конца, если видит перед собой какую-то цель». Схема фитнес-тренировок будущей принцессы

Фитнес-тренер знаменитости признал, что когда она пришла к нему на занятия, то была в очень хорошей физической форме и не нуждалась в коррекции фигуры. Ей нужно было совершить переход на новый уровень и советы Крейга МакНэми помогли Меган в этом.

Программа, которую придумал для актрисы тренер, состояла из нескольких этапов и длилась 45 минут. Занятия проходили по 3-4 раза в неделю. Во время тренировки актриса последовательно проходила следующие этапы: кардио-разминка, динамическая растяжка и интенсивная силовая тренировка.

Фитнес-тренер заметил, что таким образом его подопечной удавалось в равной мере уделить внимание всем группам мышц — рукам, спине, ягодицам, прессу и ногам, создавая красивый силуэт. Это важно для актрисы, которая работала на камеру и должна была выглядеть безупречно в любом ракурсе.

МакНэми советует женщинам с фигурой Меган Маркл (худеньким и миниатюрным) отдавать предпочтение комплексному подходу. Если вы не стремитесь сбросить вес, а хотите подчеркнуть свою фигуру, то важно постоянно чередовать упражнения, чтобы гармонично развивались различные мышцы.

О admin

x

Check Also

Эмбер Херд, как и обещала, деньги от развода с Джонни Деппом отдала на благотворительность

Эмбер Херд, как и обещала, деньги от развода с Джонни Деппом отдала на благотворительность Знаменитая 31-летняя голливудская актриса Эмбер Херд, которая прославилась не только своими ролями в лентах «Аквамен» и ...

Электрическая мясорубка — как выбрать лучшую для дома?

Электрическая мясорубка — как выбрать правильно? Незаменимой помощницей на кухне станет электрическая мясорубка, как выбрать производительную, долговечную и максимально функциональную модель интересует всех домохозяек. Ведь современная техника может и фарш ...

Электрическая кофемолка – как выбрать?

Электрическая кофемолка – как выбрать? Кто же из нас не любит взбодриться с утра чашечкой ароматного бодрящего кофе. Но, когда открыв заветную баночку, вдруг обнаруживаешь, что она пуста, а кофемолки ...

Электрическая зубная щетка — как выбрать, рейтинг

Электрическая зубная щетка — как выбрать лучшую? Утро людей, которые следят за своим здоровьем, начинается с чистки зубов. Для эффективного удаления загрязнений и профилактики разных проблем может использоваться электрическая зубная ...

Эко Слим – как правильно принимать?

Эко Слим – как правильно принимать? Многие женщины, желая похудеть без особых усилий, выбирают для себя различные препараты, например, популярностью пользуются шипучие таблетки для похудения Эко Слим. Производители уверяют, что ...

ЭКО — что это и как делается?

ЭКО — что это и как делается? Аббревиатуру ЭКО хоть раз слышала каждая женщина, но что это, и как оно делается, знают далеко не все представительницы прекрасного пола. Под данным ...

Эквайринг — что это такое, плюсы и минусы, как увеличить обороты по эквайрингу?

Эквайринг — что это такое и как он работает? Оплата за товары и услуги в магазинах без денежных купюр стала привычной для многих современных людей. Такой безналичный расчет устраивает не ...

Эквадор — путеводитель: о отдыхе, как добраться, транспорт, виза

Эквадор – государство на крайнем северо-западе Южной Америки. Имеет общие границы с Колумбией на севере и Перу на востоке и юге, западная часть страны омывается Тихим океаном. Приблизительно четверть страны ...

Эзотерика – как привлечь деньги?

Эзотерика – как привлечь деньги? Эзотерика позволяет людям использовать разные магические секреты себе во благо. Помогает она в разных жизненных сферах. Огромное количество людей интересуется, что сделать, чтобы привлечь удачу ...

Эволюция Памелы Андерсон или как пластическая хирургия борется с естественной красотой

Эволюция Памелы Андерсон или как пластическая хирургия борется с естественной красотой На Каннском кинофестивале года Памела Андерсон поразила всех своим сильно изменившимся лицом. Даже люди, далекие от пластической хирургии, поняли, ...

Штора для ванной — как выбрать стеклянные, пластиковые, текстильные?

Штора для ванной — как подобрать стильный и практичный вариант? В этом помещении брызги воды неизбежны, и, как следствие — мокрые коврики на полу и слишком быстрый износ мебели. Поэтому ...

Шок! Учёные показали, как на самом деле выглядела Мария Магдалина!

Шок! Учёные показали, как на самом деле выглядела Мария Магдалина! Ну, вот только недавно антропологи шокировали нас, показав, как на самом деле выглядели исторические персонажи после реконструкции их облика, а ...

Швейцария — путеводитель: о отдыхе, как добраться, транспорт, виза

Швейцария – небольшое конфедеративное государство, граничащее с Италией, Францией, Германией, Австрией и Лихтенштейном. Столица Швейцарии – Берн, хотя многие считают таковой Женеву. Это и неудивительно: именно в Женеве находятся штаб-квартиры ...

Что это — холотропное дыхание, как правильно дышать в домашних условиях, польза и противопоказания

Холотропное дыхание — техника в домашних условиях Существует много различных техник, позволяющих раскрыть человеческие возможности и справиться с разными проблемами, например, депрессией. К ним относят уникальное холотропное дыхание, которое имеет ...

Что такое шестое чувство человека и как его развить?

Шестое чувство — как его развить и почему у женщин обостренное шестое чувство? «Третий глаз», «интуиция» – вот как называют способность тонко чувствовать и предвидеть развитие событий, предсказывать, видеть вещие ...

Что такое ченнелинг и как им пользоваться?

Ченнелинг — правда или вымысел? Ряд эзотерических учений современности утверждает, что есть способ подключиться к всемирному разуму, более древнему, чем сама жизнь на Земле. Всесильный глобальный интеллект существует с момента ...

Рейтинг@Mail.ru