Главная 16 Финансовая грамотность 16 Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Как найти баланс между работой, семьей и личным временем

Ощущение гармонии внутри себя — одно из самых важных чувств в жизни каждого человека. Все люди разные, как и цели, которые они ставят перед собой. Некоторые усердно трудятся на работе для продвижения по карьерной лестнице. Другие стремятся создать уют и комфорт в семейном очаге. Но как быть, если необходимо сочетать две сферы жизни — работу и семью? В этом случае требуется найти равновесие, которое позволило бы достичь положительного результата как в рабочем процессе, так и в личной жизни.

Основные правила баланса между работой и личной жизнью

Если появилось ощущение, что вы кидаетесь из крайности в крайность, стараетесь преуспеть во всех делах, но не получается «поймать двух зайцев» сразу, то необходимо срочно пересмотреть свои ценности в жизни. В первую очередь надо собраться с мыслями и оценить свой распорядок дня.

Для поддержания баланса между работой и личной жизнью необходимо строго придерживаться следующих правил:

Независимо от профессии всегда должны быть выходные. В эти дни не стоит вспоминать о работе, рекомендуется максимально уделить время своей семье, включая собственные увлечения и хобби. Идеально будет провести выходной на природе, сходить в парк, сделать что — нибудь своими руками всем вместе. Например, нарисовать плакат о своих желаниях, в котором все смогут выразить мечты, либо испечь пирог, ингредиенты которого будет добавлять каждый член семьи. Главное правило — провести полноценный выходной, чтобы все остались довольны, зарядились внутренней энергией для трудовой недели, при этом не чувствовали недостаток внимания;

Очень важно, чтобы физическая и моральная нагрузка находилась в балансе с отдыхом в течение дня. Если вы работаете до позднего времени, то необходимо выделить небольшой тайм — аут в утренние часы, для возможности побыть в тишине, подумать, сосредоточится на основных задачах на день;

Эксперимент заключается в ежедневном записывании отрезка времени, который тратится на конкретное действие. По истечении недели подводятся итоги на что уходят дни. После получения данных о потраченных часах, пересматривается распорядок дня, а затем корректируется для достижения баланса между работой и личным временем;

Невозможно успеть все и сразу. Необходимо научиться полностью отключатся от работы в свободное время. Рекомендуется увлечься хобби, начать бегать, рисовать, заниматься садом, резьбой по дереву, лепкой из глины. В трудовое время следует сконцентрироваться на процессе и не отвлекаться. Таким образом, можно успеть все сделать вовремя и вернуться с работы без опоздания. Во время общения с семьей не стоит отвлекаться на звонки коллег и электронную почту. Должно быть четкое разделение двух сфер жизни;

Для достижения гармонии внутри себя, обретении равновесия между работой и личным временем необходимо особое внимание уделить здоровью. Данное правило заключается в контроле за сном, так как организм человека должен ежедневно отдыхать и восстанавливаться. Немаловажно уделять время для спортивных тренировок, прогулок на свежем воздухе. Жизнь — это движение. Следует максимально оградить себя от компьютера, телевизора и телефона.

Следуя основным правилам достижения баланса и гармонии между рабочим процессом и личным временем, можно найти свою «золотую середину». Очень важно ценить время своих близких, которые аналогично нуждаются в ощущении поддержки и теплоты родных.

Спасибо что вы с нами! Ставьте лайк и подписываетесь на сайт.

О admin

x

Check Also

Как вы причиняете ущерб своему бизнесу

Эта старая поговорка: «то, что вы не знаете, не может причинить вам вреда», безусловно, не относится к миру бизнеса. В то время как некоторые владельцы бизнеса могут повредить своим стартапам, ...

Топ-10 компаний мира

Сотни компаний ежедневно регистрируются под влиянием огромных амбиций, планов и желания разбогатеть своих владельцев. К сожалению, а может иногда и к счастью, экономические, политические и социальные факторы заставляют большинство из ...

Ключевые показатели эффективности

Ключевые показатели эффективности (англ. Key Performance Indicators, сокращенно KPI) — ряд параметров, по которому можно судить о достижении организацией своих тактических или стратегических целей. Основу применению KPI заложил в 50-х ...

Harley-Davidson — история бренда

Harley-Davidson является одним из самых узнаваемых в мире брендов, которые выпускают мотоциклы. Людей, ездящих исключительно на мотоциклах этой марки принято называть Harley’s. Среди них есть известные имена, такие как: Чад ...

Как микросреда влияет на бизнес

Микросреда в маркетинге включает в себя все те микрофакторы, которые влияют на бизнес-стратегию, принятие решений и производительность. Для успеха бизнеса жизненно важно провести анализ макросреды и микросреды до принятия решения. ...

Как побороть неуверенность

Каждый человек по-своему уникален, но, тем не менее, многие люди считают себя чем-то вроде загнанного зверя, или – что еще хуже – такого человечка, который вечно на услужении. Мало кто ...

Лучшие способы повысить эффективность сотрудников

У каждой компании есть общая цель. Цель может быть достигнута только в том случае, если все сотрудники работают эффективно. Производительность работы компании зависит от качества и количества работ, выполняемых каждым ...

Что нужно знать при открытии сезонных видов бизнеса

Сезонные виды бизнеса – это хорошее решение для предпринимателей, которые не боятся работы. Здесь так же не нужно зацикливаться на одном только бизнесе и нет долгосрочных обязательств. Предприниматели, работающие на ...

Какой бизнес открыть в маленьком городе

Обычно считается, что люди, которые живут в крупных городах, имеют больше преимуществ для бизнеса и карьерного роста, чем жители небольших городов. Если вы являетесь жителем небольшого города, и переезд в ...

Вопросы, которые нужно рассмотреть после неудачи в бизнесе

Ни один не имеет страховки от потери бизнеса и кризисного периода, если даже бизнес работает десятки лет. Всегда всему приходит конец, будь это рано или поздно. Любой бизнес проходит через ...

3 способа увеличить лояльность к бренду

Для малого бизнеса постоянный клиент на вес золота. Постоянные клиенты тратят больше, их легче конвертировать, чем новых клиентов, и они дают больше рефералов. Итак, что вы делаете для увеличения лояльности ...

C чего начинается личностный рост и саморазвитие

В двадцать первом веке тяга к личному развитию, поиск пути к лучшей версии себя постепенно становится новым массовым трендом. Пишутся книги, читаются лекции, а в некоторых университетах даже вводятся специальные ...

Эффективный бизнес: 3 признака хорошего руководителя

Многие считают, что заключение сделок, увеличение продаж – главные элементы в эффективном ведении бизнеса, это, конечно, верно, но если руководитель не умеет выстраивать отношения с командой, то, скорее всего, довольно ...

Почему лучше делиться общей рабочей средой с другими

Большинство управляют и ведут свой бизнес самостоятельно, что может быть довольно удручающим и привести к неэффективной изоляции — особенно в первый год после создания компании. И давайте не будем забывать, ...

Почему наличие бесплатного Wi-Fi повысит доходность вашего бизнеса

На сегодняшний день, у многих людей есть зависимость от интернета. Мы не будем обсуждать хорошо это или плохо, но использовать это в целях продвижения бизнеса стоит. Так как разработки компаний ...

Самый красивый вид бизнеса «Цветочный магазин»

Цветы – занимают огромную роль в жизни человека, ни одно торжественное мероприятие не обходит стороной цветочный бизнес: дни рождения близких и родственников, свадебные процессии, 1 сентября, День учителя, День воспитателя, ...

Рейтинг@Mail.ru