Главная 16 Отношения 16 Необычные диеты, которые не приносят пользы

Необычные диеты, которые не приносят пользы

Необычные диеты, которые не приносят пользы

Мы часто слышим информацию о различных диетах, которые обещают чуть ли мгновенно избавить вас от лишних килограммов. Однако здоровая потеря веса не может произойти мгновенно, независимо от того, какой бы чудесной не казалась диета. Обычно чтобы сбросить ненавистные килограммы надолго необходимо придерживаться здорового питания, выполнять физические упражнения, а также поменять свой образ жизни, говорят эксперты. Вот несколько примеров диет, которые, похоже, помогают сбросить лишний вес, но совсем не способны закрепить результат!

Эта диета совсем недавно появилась в США, а во Франции ее уже давно стали применять. Эту диету, которая состоит из четырех этапов, придумал французский врач и специалист по питанию Пьер Дукан (Pierre Dukan).

На первом этапе диета позволяет человеку есть неограниченное количество белка, затем можно есть белок и овощи, на третьем этапе человек может добавить к рациону крахмал, фрукты, сыр и хлеб, а в конце человек может употреблять все, что ему нравится. Человек также должен сократить употребление углеводов во время этой диеты.

Почему результат не держится? Если совсем удалить углеводы из рациона питания, человек на самом деле потеряет вес за счет потери воды, а не жира. Исключение углеводов понижает уровни натрия, что способствует потере веса за счет воды. Такая потеря воды сильно отражается на лице, и поэтому кажется, что человек похудел сильнее, чем на самом деле.

2. Диета 17 дней

Книга "Диета 17 дней" была написана врачом терапевтом из Калифорнии доктором Майклом Морено (Dr. Michael Moreno) и включает четыре этапа потери веса. Эта диета также ограничивает употребление углеводов.

Каждый этап длится 17 дней и заключается в разной вариации углеводов, фруктов, овощей и белков. Человек, сидящий на такой диете, заменяет все полезные ингредиенты неполезными, например, горчицу майонезом, и не может есть определенные фрукты и углеводы после 2 часов дня. Также человек должен ходить пешком не менее 17 минут в день.

Как и диета Дукана, эта диета сокращает потребление углеводов, а также сокращает размеры порций по сравнению с теми, к которым привык.

Почему результат не держится? Диетологи утверждают, что если заменять полезные продукты неполезными, это не даст результата, который сохранится надолго. Также такие правила, как 17-дневные циклы или исключение определенных продуктов после 14 00 – это не более, чем уловка.

3. Диета Аткинса

Диета Аткинса была разработана доктором Робертом Аткинсом (Dr. Robert Atkins) в 1970 году; она является одной из самых популярных диет, которые ограничивают количество углеводов. Утверждают, что с помощью этой диеты можно сбросить до 7 кг за первые несколько недель.

Аткинс советует людям сократить количество употребляемых углеводов, и увеличить количество продуктов, богатых клетчаткой, благодаря чему организм начинает сжигать жир. Диета состоит из четырех этапов. Вначале человек сокращает количество углеводов, но свободно может употреблять продукты, богатые белком – мясо, рыбу, яйца, сыр, салаты, сливочное и растительное масло. На каждом этапе человек добавляет к рациону углеводы, пока не почувствует, что больше не набирает вес.

Почему результат не держится? Как и любые другие диеты с малым количеством углеводов, в самом начале сброс веса идет за счет воды. Здоровое избавление от лишних килограммов требует времени и не приветствует радикальных мер.

"Люди должны понять, что если они хотят сделать все правильно, нужно время, — говорит Стелла Волпе (Stella Volpe), дипломированный диетолог и профессор из Университета Дрекселя, Филадельфия. – Они могут быть разочарованы, но если хотят, чтобы из организма уходил жир, а не вода, должны сбрасывать не более 1 кг в неделю".

Человек, придерживающийся такой диеты, должен сокращать употребление калорий и употреблять примерно 500-800 ккалорий ежедневно, что является практически в половину меньше нормы. Также человек должен принимать хорионический гонадотропин (ХГЧ) – гормон, который вырабатывается в организме женщины во время беременности. Этот гормон принимается в виде инъекций или таблеток.

Гормон ХГЧ не был одобрен к употреблению Управлением по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов как препарат для борьбы с лишним весом, однако его используют для лечения бесплодия, согласно Клиники Мао.

Почему результат не держится? Потеря веса происходит тогда, когда человек сокращает количество потребляемых калорий, считают в Клинике Мао. Однако сложно постоянно сидеть на такой диете и следить за калориями, уже не говоря о том, что невозможно получить все необходимые организму питательные вещества при такой диете, чтобы вести здоровый образ жизни. Это, несомненно, пагубно скажется на здоровье.

Гормон ХГЧ сам по себе, скорее всего, не влияет на потерю веса, как показали исследования. Авторы этих исследований 1995 года опубликовали результаты в журнале British Journal of Clinical Pharmacology. Было обнаружено, что гормон не способен бороться с ожирением или обуздать аппетит, поэтому от лишних килограммов он никак не поможет избавиться.

О admin

x

Check Also

Новый год 2015: как правильно подобрать платье и прическу?

Новый год 2015: как правильно подобрать платье и прическу? Выбор наряда на Новый год – задача первостепенной важности для любой женщины, ведь в наступающий год хочется вступить не только твердой, ...

Новый вид кошки обнаружен в Бразилии

Новый вид кошки обнаружен в Бразилии Не так давно в Бразилии было обнаружено некрупное пятнистое животное семейства кошачьих. Эта кошка выглядит абсолютно идентично с онциллами, которые обитают в Южной Америке, ...

Новый автомобиль Toyota Mirai, работающий на водороде

Новый автомобиль Toyota Mirai, работающий на водороде Представьте, что вместо того, чтобы выбрасывать вредную смесь двуокиси углерода, окиси углерода, углеводородов, бензола и различных твердых частиц, выхлопная труба Вашего автомобиля испускает ...

Новый iPhone X от Apple: революция за 1 000 долларов?

Новый iPhone X от Apple: революция за 1 000 долларов? Корпорация Apple недавно представила публике своё новое детище — смартфон iPhone X, который может похвастаться функцией распознавания лиц и впечатляющими ...

Новый 2016 год: год Огненной Обезьяны

Новый 2016 год: год Огненной Обезьяны По китайскому календарю 2016-й год является годом Красной Огненной Обезьяны. В китайском календаре, согласно 12-летнему циклу, каждый год связан с определенным животным. Обезьяна это ...

Новые технологии поиска могут определить важные документы, не полагаясь на ссылки

Новые технологии поиска могут определить важные документы, не полагаясь на ссылки Обычно поисковые системы ищут подсказки о важности документов или информации по заданному набору ключевых слов. Так работает известный алгоритм ...

Новые способы лечения депрессий оспариваются учеными

Новые способы лечения депрессий оспариваются учеными Техники, которые стимулируют позитивное мышление, могут помочь людям справиться с легкой формой депрессии, как предполагают новые исследования. Исследователи из Университета Калифорнии и Университета Дьюка, ...

Новые противозачаточные таблетки для мужчин

Новые противозачаточные таблетки для мужчин Ученые обнаружили способ воспрепятствовать продвижению сперматозоидов во время эякуляции. Благодаря этому мужчины скоро смогут использовать н овую форму контрацепции. Ученые заявили, что полного противозачаточного эффекта ...

Новые исследования карликовой планеты Эрида

Новые исследования карликовой планеты Эрида Какая планета крупнее, Плутон или Эрида? Считалось, что Эрида больше, но теперь выяснилось, что это не совсем так. В 2005 году открытие карликовой планеты Эриды ...

Новые исследования доказывают, что марафоны не убивают

Новые исследования доказывают, что марафоны не убивают То и дело возникают тревожные сообщения, сбивающие с толку, о том, что интенсивные занятия спортом могут привести к летальному исходу. Например, в 2009 ...

Новые животные, находящиеся на грани исчезновения

Новые животные, находящиеся на грани исчезновения 10. Карликовый бегемот Карликовый бегемот – это животное – одиночка, которое живет среди густой растительности вдоль ручьев и болот тропических лесов Западной Африки. Иногда ...

Новые горизонты: 10 интересных фактов о первой миссии к Плутону

"Новые горизонты": 10 интересных фактов о первой миссии к Плутону Накануне космический аппарат "Новые горизонты" совершил первый в истории облет Плутона, собрав данные этой карликовой планеты и ее спутников. Проведя ...

Новое ПО позволяет — отделить — в смартфоне бизнес от удовольствия

Новое ПО позволяет "отделить" в смартфоне бизнес от удовольствия В смартфонах как в жизни: смешивание бизнеса с удовольствием может оказаться катастрофическим. Люди, которые скачивают приложения для личного пользования на телефон, ...

Новогодняя упаковка своими руками

Новогодняя упаковка своими руками Когда вы определились с подарком для друзей и близких, и уже купили его, возможно, вам захочется его красиво обернуть. Сделать оригинальную упаковку для любого подарка можно ...

Новогодний корпоратив, за который не стыдно: 9 идей шикарного праздника

Новогодний корпоратив, за который не стыдно: 9 идей шикарного праздника Новогодние празднества по праву занимают первое место среди всех праздников в мире. Огромное количество людей, независимо от возраста, вероисповедания, расы ...

Новогодний декор своими руками

Новогодний декор своими руками К Новогодним праздникам принято украшать помещение, будь то дом, офис или магазин. Существует множество различных способов украсить интерьер к Новому году, особенно красиво смотрятся гирлянды и ...

Рейтинг@Mail.ru