Главная 16 Отношения 16 В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

Они доживают до 90 лет, а иногда даже отмечают свое столетие. Эти люди живут здоровой жизнью, но как правило основные причины этого заложены в культуре страны.

В действительности все дело не только в том, что люди заботятся о себе, но и в привычках развитых в масштабах всей страны.

Почему в некоторых странах живут самые здоровые, счастливые люди? Что они едят и чем их привычки отличаются от привычек в других странах?

Из-за небольшого населения, Исландия является одной из наименее загрязненных стран мира. Но чистый воздух — это не единственная причина, по которой исландцы пышут здоровьем. Из-за прохладной погоды, которая господствует большую часть времени, исландцы любят заниматься физической активностью, чтобы справиться с зимней депрессией.

В стране наблюдается один из самых высоких уровней продолжительности жизни (72 года для мужчин и 74 года для женщин), а также один из самых низких уровней детской смертности (2 смерти на 1000 новорожденных). Согласно журналу Forbes, Исландия считается самой здоровой страной в мире.

Государственная политика Швеции содействует здоровому образу жизни, включая положительное равновесие между работой и отдыхом. Также, люди здесь любят проводить много времени на свежем воздухе, а потрясающий пейзаж, состоящий из холмов, гор и ледниковых озер способствует этому в полной мере.

Также, из-за своего расположения, люди часто питаются рыбой, а значит полезными жирными кислотами омега. В Швеции принято использовать более здоровые способы приготовления пищи. Так, вместо того, чтобы использовать большое количество масла, они варят, заквашивают, коптят и высушивают пищу.

Также как и в Исландии, небольшой уровень населения и загрязнения привели к тому, что Новая Зеландия стала прекрасным местом проживания. Новозеландцы любят проводить время на открытом воздухе, занимаясь пешим туризмом, кемпингом и рыбалкой. Все это способствует тому, что здесь намного легче вести здоровый образ жизни. Неважно, где вы живете, вы всегда можете добраться до океана чуть больше, чем за 1,5 часа.

К тому же, в стране обилие цельных продуктов. Жители едят свежие морские продукты, которые часто вылавливают сами, местные органические овощи и фрукты. Каждый старается что-то выращивать, а соседи продают друг другу свежие продукты.

Сардиния – это автономный регион Италии, где проживает большое число долгожителей. На Сардинии сильно развито чувство общности. Люди чаще всего тесно связаны друг с другом, а старшее поколение проживает со своей семьей.

Многие мужчины работают пастухами и ходят по 8 км в день, а их питание состоит в основном из лепешек из цельного зерна, конских бобов, помидор, зелени, чеснока, различных фруктов, оливкового масла и сыра пекорино, сделанного из молока местных овец, питающихся травой.

Согласно журналу Forbes, всего каких-то 30 лет назад Финляндии столкнулась с одним из самых высоких уровней смертности от болезней сердца. В результате, в стране стали активно пропагандировать здоровый образ жизни. Число курящих заметно сократилось, а потребление фруктов и овощей выросло вдвое. Это в очередной раз доказывает, что если стараться что-то изменить, то у вас обязательно получится.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) проанализировала страны, где люди проживают в добром здравии дольше всего, и выяснилось, что Япония, где средняя продолжительность жизни составляет 74,5 лет, оказалась на первом месте.

По большей части, все это благодаря питанию. Каждый прием пищи в Японии выглядит как настоящее искусство. Еда тут отличается особой привлекательностью, изысканным вкусом и простотой. В Японии больше чем где-либо в мире употребляют рыбу, цельную сою, морские водоросли и зеленый чай. Здесь принято подходить к еде правильно. Так, когда человек уже на 80 процентов насытился, он прерывает прием пищи, ждет около 10 минут, а затем решает, стоит ли продолжать. И в большинстве случаев, люди останавливаются, не переедая.

Окинава — это префектура, находящаяся под национальной юрисдикцией Японии. Стоит отметить этот район отдельно, так как считается, что именно здесь живут самые здоровые люди в мире. Согласно Исследованию о долгожителях Окинавы, соотношение долгожителей здесь самое высокое в мире – 50 на 100 000 человек. Также страна является родиной многих сверхдолгожителей, людей которые достигли возраста 110 лет.

Жители Окинавы приписывают их не только долгую, но и здоровую жизнь, питанию, в котором присутствует большое количество местных фруктов и овощей, а также большое количество соевого сыра тофу и морских водорослей. Также этот регион отличается строгим образом жизни и низким уровнем стресса.

О admin

x

Check Also

Карвинг из овощей и фруктов: шедевры, которые пугают и завораживают

Карвинг из овощей и фруктов: шедевры, которые пугают и завораживают Всю историю своего существования человечество пытается выражать свои идеи, мысли, устремления через искусство. Будь то разрисовывание стен в пещерах, создание ...

Капиллярный бронхит: последствия состояния и его профилактика

Капиллярный бронхит: последствия состояния и его профилактика Капиллярный бронхит (бронхиолит) считается достаточно тяжелым респираторным заболеванием, причем основная тяжесть последствия данного состояния ложится на пациентов детского возраста (в частности, на новорожденных). ...

Капиллярный бронхит: диагностика и лечение

Капиллярный бронхит: диагностика и лечение Воспалительный процесс в бронхиолах (наименьших ветвях бронхиального дерева), который называют капиллярным бронхитом (или бронхиолитом), является респираторным заболеванием, а значит, при диагностировании этого патологического состояния используются ...

Канарские острова: погода, лучшие пляжи, развлечения

Канарские острова: погода, лучшие пляжи, развлечения Ходят слухи о том, что Канарские острова (на испанском Islas Canarias) являются фрагментами потонувшей Атлантиды, о которой писали древние греки. Легенда гласит, что Атлантида ...

Камилла — значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп

Камилла — значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп Камилла – открытая, легкая, энергичная и эмоциональная натура, которая не боится быть оригинальной, необычной и таинственной. Она никогда не упустит возможности выделиться из ...

Кальций: потребности и источники важного минерала

Кальций: потребности и источники важного минерала Кальций является самым изобилующим минералом в человеческом организме. Известно, что 99 процентов кальция в организме хранится в костях и зубах. Кальций важен для здоровья ...

Кальмары умеют слышать

Кальмары умеют слышать Морские биологи приступили к исследованию слуха кальмаров с целью узнать, как они воспринимают звуки и реагируют на них в океане. Ученые только недавно приняли тот факт, что ...

Календарь майя: дата конца света неверна

Календарь майя: дата конца света неверна Тема конца света является одной из самых популярных на сегодняшний день. По этому поводу пишутся книги, снимается кино, об этом говорят ученые, при чем ...

Календарь важных астрономических событий 2018 года

Календарь важных астрономических событий 2018 года Совсем скоро в свои права вступит 2018-ый год, который обещает немало интересных астрономических событий. Мы продолжаем информировать об этих событиях всех тех, кто с ...

Календарь важных астрономических событий 2017 года

Календарь важных астрономических событий 2017 года До нового 2017-го года осталось всего ничего, а это означает, что всем, кто неравнодушен к звездному небу и кому не чужда жажда познания, будет ...

Календарь важных астрономических событий 2016 года

Календарь важных астрономических событий 2016 года Любители астрономии в новом году смогут быть свидетелями нескольких любопытных явлений, которые имеют место каждый год, например, таких как затмения Солнца и Луны, а ...

Календарь важных астрономических событий 2015 года

Календарь важных астрономических событий 2015 года Вот подошел к концу еще один год, и по традиции хотелось бы рассказать о том, какие самые важные события из мира астрономии ожидаются в ...

Календарь важных астрологических событий 2017 года Огненного Петуха

Календарь важных астрологических событий 2017 года Огненного Петуха Данный календарь содержит основные астрологические события, которые будут иметь место в году Огненного Петуха, который начнется 28 января 2017 и завершится 15 ...

Календарь важных астрологических событий 2016 года Огненной Обезьяны

Календарь важных астрологических событий 2016 года Огненной Обезьяны В феврале 2016 начнется новый лунный год, перевернется новая страница и в силу начнет вступать Огненная Обезьяна. Вообще Обезьяна – достаточно непредсказуемый ...

Календарь важных астрологических событий 2015 года Деревянной Козы

Календарь важных астрологических событий 2015 года Деревянной Козы 2015 год будет полон позитивных эмоций и влюбленностей, ведь он пройдет под знаком Деревянной Козы . Коза вступит в свою силу лишь ...

Какую пользу приносят собаки нашему здоровью?

Какую пользу приносят собаки нашему здоровью? Возможно, вы будете не совсем уверены в том, что животные могут положительно влиять на состояние вашего здоровья, особенно когда вы схватитесь за сердце, увидев ...

Рейтинг@Mail.ru