Главная 16 Отношения 16 В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

Они доживают до 90 лет, а иногда даже отмечают свое столетие. Эти люди живут здоровой жизнью, но как правило основные причины этого заложены в культуре страны.

В действительности все дело не только в том, что люди заботятся о себе, но и в привычках развитых в масштабах всей страны.

Почему в некоторых странах живут самые здоровые, счастливые люди? Что они едят и чем их привычки отличаются от привычек в других странах?

Из-за небольшого населения, Исландия является одной из наименее загрязненных стран мира. Но чистый воздух — это не единственная причина, по которой исландцы пышут здоровьем. Из-за прохладной погоды, которая господствует большую часть времени, исландцы любят заниматься физической активностью, чтобы справиться с зимней депрессией.

В стране наблюдается один из самых высоких уровней продолжительности жизни (72 года для мужчин и 74 года для женщин), а также один из самых низких уровней детской смертности (2 смерти на 1000 новорожденных). Согласно журналу Forbes, Исландия считается самой здоровой страной в мире.

Государственная политика Швеции содействует здоровому образу жизни, включая положительное равновесие между работой и отдыхом. Также, люди здесь любят проводить много времени на свежем воздухе, а потрясающий пейзаж, состоящий из холмов, гор и ледниковых озер способствует этому в полной мере.

Также, из-за своего расположения, люди часто питаются рыбой, а значит полезными жирными кислотами омега. В Швеции принято использовать более здоровые способы приготовления пищи. Так, вместо того, чтобы использовать большое количество масла, они варят, заквашивают, коптят и высушивают пищу.

Также как и в Исландии, небольшой уровень населения и загрязнения привели к тому, что Новая Зеландия стала прекрасным местом проживания. Новозеландцы любят проводить время на открытом воздухе, занимаясь пешим туризмом, кемпингом и рыбалкой. Все это способствует тому, что здесь намного легче вести здоровый образ жизни. Неважно, где вы живете, вы всегда можете добраться до океана чуть больше, чем за 1,5 часа.

К тому же, в стране обилие цельных продуктов. Жители едят свежие морские продукты, которые часто вылавливают сами, местные органические овощи и фрукты. Каждый старается что-то выращивать, а соседи продают друг другу свежие продукты.

Сардиния – это автономный регион Италии, где проживает большое число долгожителей. На Сардинии сильно развито чувство общности. Люди чаще всего тесно связаны друг с другом, а старшее поколение проживает со своей семьей.

Многие мужчины работают пастухами и ходят по 8 км в день, а их питание состоит в основном из лепешек из цельного зерна, конских бобов, помидор, зелени, чеснока, различных фруктов, оливкового масла и сыра пекорино, сделанного из молока местных овец, питающихся травой.

Согласно журналу Forbes, всего каких-то 30 лет назад Финляндии столкнулась с одним из самых высоких уровней смертности от болезней сердца. В результате, в стране стали активно пропагандировать здоровый образ жизни. Число курящих заметно сократилось, а потребление фруктов и овощей выросло вдвое. Это в очередной раз доказывает, что если стараться что-то изменить, то у вас обязательно получится.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) проанализировала страны, где люди проживают в добром здравии дольше всего, и выяснилось, что Япония, где средняя продолжительность жизни составляет 74,5 лет, оказалась на первом месте.

По большей части, все это благодаря питанию. Каждый прием пищи в Японии выглядит как настоящее искусство. Еда тут отличается особой привлекательностью, изысканным вкусом и простотой. В Японии больше чем где-либо в мире употребляют рыбу, цельную сою, морские водоросли и зеленый чай. Здесь принято подходить к еде правильно. Так, когда человек уже на 80 процентов насытился, он прерывает прием пищи, ждет около 10 минут, а затем решает, стоит ли продолжать. И в большинстве случаев, люди останавливаются, не переедая.

Окинава — это префектура, находящаяся под национальной юрисдикцией Японии. Стоит отметить этот район отдельно, так как считается, что именно здесь живут самые здоровые люди в мире. Согласно Исследованию о долгожителях Окинавы, соотношение долгожителей здесь самое высокое в мире – 50 на 100 000 человек. Также страна является родиной многих сверхдолгожителей, людей которые достигли возраста 110 лет.

Жители Окинавы приписывают их не только долгую, но и здоровую жизнь, питанию, в котором присутствует большое количество местных фруктов и овощей, а также большое количество соевого сыра тофу и морских водорослей. Также этот регион отличается строгим образом жизни и низким уровнем стресса.

О admin

x

Check Also

Психологический тест по картинке: что скрывает ваше подсознание

Психологический тест по картинке: что скрывает ваше подсознание Ваше подсознание скрывает информацию, которая может быть обнаружена во время прохождения этого психологического теста. Подсознание человека Мы никогда не сможем до конца ...

Психологический тест на подсознание: что вы видите на картинке первым?

Психологический тест на подсознание: что вы видите на картинке первым? Психологические тесты по картинке направлены на то, чтобы раскрыть тайны подсознания человека и рассказать о самом человеке то, что, возможно, ...

Психологический тест ЛИЧНОСТИ: точность теста- 99 процентов

Психологический тест ЛИЧНОСТИ: точность теста- 99 процентов Этот психологический тест обладает удивительной точностью. Выбери одно из девяти деревьев, представленных на картинке, и узнай уникальные черты своей личности. Психологический тест с ...

Психологический тест из двух вопросов: кто вы на самом деле?

Психологический тест из двух вопросов: кто вы на самом деле? Психологические тесты рассчитаны на то, чтобы как можно глубже заглянуть в подсознание человека. Мы предлагаем, прислушавшись к своему внутреннему голосу, ...

Психологические причины женского одиночества и венец безбрачия, который написан на ладони

Психологические причины женского одиночества и венец безбрачия, который написан на ладони Кто бы что ни говорил, а для подавляющего большинства женщин счастливый брак – это самая главная вещь в судьбе. ...

Психологические приёмы, которые облегчат вам жизнь

Психологические приёмы, которые облегчат вам жизнь Безусловно, каждому из нас хочется нравиться всем. Скорее всего, абсолютное большинство людей точно не отказалось бы обладать такими навыками. Но производить отличное впечатление на ...

Психологические и энергетические различия между мужчиной и женщиной

Психологические и энергетические различия между мужчиной и женщиной Кроме того, что у мужчины и женщины свои отличающиеся друг от друга функции, у нас даже энергия двигается отлично. Сегодня мы поговорим ...

Психологи: Ваш любимый цвет в одежде расскажет все о вашем характере

Психологи: Ваш любимый цвет в одежде расскажет все о вашем характере Даже если в вашем гардеробе полно вещей самых разных расцветок, всегда будет присутствовать цвет, которому вы отдаете предпочтение. Это ...

Психологи: в стрессе детей виноваты их родители

Психологи: в стрессе детей виноваты их родители Вот уже несколько десятилетий пристальное внимание ученых всего мира приковано к проблеме стресса, наличие которого может обернуться для любого человека – будь то ...

Психические расстройства диснеевских принцесс

Психические расстройства диснеевских принцесс Быть принцессой сложно, и иногда это сказывается на психическом здоровье. Эти героини, взятые из сказок братьев Гримм или Ганса Христиана Андерсона, претерпели некоторые изменения в мультфильмах. ...

Прямое и косвенное влияние телевидения на здоровье

Прямое и косвенное влияние телевидения на здоровье Телевизионные передачи и фильмы, в которых слишком много тощих актрис, пагубно влияет на молодых девушек, которые перестают правильно питаться. Однако, даже если они ...

Профилактика переломов

Профилактика переломов Переломы являются весьма распространенным явлением, характеризующимся, зачастую, весьма плачевными последствиями для пострадавшего. Переломы же, которые происходят у людей выше среднего и пожилого возрастов могут не только значительно повлиять ...

Профилактика остеопороза при помощи кальция

Профилактика остеопороза при помощи кальция Профилактика остеопороза представляет собой комплекс важных мероприятий, соблюдение которых позволит сохранить здоровые и крепкие кости даже в весьма преклонном возрасте, а также снизит вероятность переломов. ...

Профилактика остеопороза при помощи витамина D

Профилактика остеопороза при помощи витамина D Витамин D содержится во многих продуктах питания, таких как рыбные блюда, яйца, витаминизированное молоко, жир печени трески и так далее. Другим весьма значимым источником ...

Противозачаточные таблетки: выводы, полученные за 50 лет использования

Противозачаточные таблетки: выводы, полученные за 50 лет использования Таблетки для контроля над рождаемостью стали темой жарких противостояний с 1950 года, с момента их одобрения. Тогда сильно волновались о том, что ...

Просыпаешься в 3 часа ночи? Кто-то смотрит на тебя…

Просыпаешься в 3 часа ночи? Кто-то смотрит на тебя… Существует поверье, что если просыпаешься в 3 часа ночи, значит, на тебя кто-то смотрит. С чем это связано? И почему 3 ...

Рейтинг@Mail.ru