Главная 16 Женские штучки 16 Влияние конькобежного спорта на координацию

Влияние конькобежного спорта на координацию

Конькобежный спорт — интересные факты

Конькобежный спорт не зря называют спортом для сильных и выносливых. Сила воли, умение концентрироваться – отличная награда, которую получает каждый спортсмен. Первыми открыли преимущества коньков древние киммерийцы. Особенности современного состязания на коньках таят немало секретов, привлекающие новичков.

Конькобежный спорт — что это?

Конькобежный спорт – это вид, в котором участник должен пройти дистанционный круг быстрее других. Требует опыта, отличного чувства равновесия, умения вычислить скорость соперника и правильно оценить свои возможности. Впервые состязания в беге на коньках проводились зимой 1763 года в Англии, золотую медаль чемпиона заслуженно получил мистер Лэмб.

В 1890 году возникли первые рекорды, но понадобилось еще около ста лет, чтобы подготовить участников крупных состязаний. Женские мировые чемпионаты появились в 1936 году, а Европейские – в 1970, тогда же все узнали про чемпионаты мира по спринтерскому многоборью. И уже в начале 21 века была заявлена командная гонка преследования.

Шорт трек и конькобежный спорт — отличия

Разделяют конькобежный спорт и шорт-трек, последний в переводе означает коротенькая дорожка. Шорт-трек – это бег на коньках на скорость, соревнуются на больших стадионах. Он недавно стал Олимпийским, лидерство на данный момент сохраняется за азиатскими странами. Чем отличается шорт-трек от конькобежного спорта?

  1. Разными размерами площадок. Для шорт-трека дорожка на 111 метров, борта защищены ограждением.
  2. Длиной круга. В шорт-треке она меньше.
  3. Коньки для шорт-трека имеют другую систему заточки, они очень острые, а полозы – выгнутые, чтобы легко вписываться в поворот.
  4. Конькобежцы выступают на своих дорожке, а у шортрекеров деления на дорожки нет.

Правила конькобежного спорта

Современный конькобежный спорт представлен индивидуальными и командными соревнованиями. Особенности индивидуальных состязаний:

  • конькобежцы соревнуются попарно;
  • забег проходит по двум дорожкам;
  • все гонки проводят единожды, только расстояние в полкилометра – два раза.

Правила командной гонки:

  • команды соревнуются тройками;
  • периодически ведущие гонки меняются;
  • состязание считается завершенным, когда финиш пересек последний участник группы;
  • если участник упал возле финиша, время завершения дистанции;
  • фиксируется, когда завершающую линию пересекли его коньки.

И в личных, и в командных состязаниях запрещается:

  • делать второй фальстарт в паре;
  • перерезать линии, которые разделяют дорожки;
  • препятствовать сопернику во время обмена дорожками.

Конькобежный спорт — плюсы и минусы

По мнению врачей, конькобежный спорт и здоровье очень тесно связаны, особенно он полезен для физиологического развития детей. Положительные моменты:

  1. Улучшает работу легких и сосудов.
  2. Укрепляет иммунитет, способствует профилактике простудных заболеваний.
  3. Развивает выносливость.
  4. Совершенствует координацию движений и умение ориентироваться в пространстве.

Отрицательных моментов намного меньше:

  1. Получение серьезных травм: растяжение связок, вывихи и переломы.
  2. У девочек отмечается деформация ног из-за чересчур накаченных мышц.

Конькобежный спорт — польза

Катание на коньках всегда особо ценилось за то, что развивает у спортсменов великолепное чувство равновесия. Положительное влияние конькобежного спорта на координацию отмечают и врачи, и тренеры. Он дарит и другие, не менее полезные бонусы:

  • тренирует гибкость и ловкость;
  • развивает мышцы нижней части тела;
  • улучшает сопротивляемость организма инфекциям;
  • дарит прекрасное настроение, благодаря выработке эндорфинов, которые называют гормонами счастья;
  • избавляет от целлюлита, час катания на коньках сжигает до 500 калорий.

Конькобежный спорт — противопоказания

По статистике, словосочетание конькобежный спорт – травмы является самым характерным. Высокая скорость движения, столкновения с соперниками, скольжение на льду становятся главными причинами переломов и вывихов у спортсменов. С учетом этих особенностей, медики сформулировали ряд противопоказаний, при которых конькобежный спорт не рекомендуется:

  • болезни суставов;
  • слабый иммунитет;
  • деформация костей;
  • заболевания нервной и сосудистой системы.

Экипировка для конькобежного спорта

Важным аспектом является хорошая экипировка, главной составляющей которой являются коньки. Специалисты отмечают, что от правильно выбранной модели зависит многое, поэтому были разработаны специальные коньки для гонок на льду, обувь для лезвий профессионалы заказывают отдельно, по слепкам ступней. Для создания лучшего гоночного костюма проводились аэродинамические исследования различных тканей и многие производители с мировым именем продолжают работу над усовершенствованием своих моделей. Из имеющегося арсенала спортсмены рекомендуют выбирать такую экипировку:

  1. Коньки. Лучшие коньки для конькобежного спорта — клапы, в них лезвие фиксируется пружинным шарниром, чтобы сильнее отталкиваться и развивать большую скорость.
  2. Комбинезон. Костюм для конькобежного спорта подгоняют по фигуре, чтобы он плотно облегал спортсмена, но не стеснял движений. Вставки, которые мешают облеганию, запрещены.
  3. Очки для конькобежного спорта. Подбирается несколько пар, цвет линз зависит от погоды: позолоченные – на солнце, розовые – на облачную погоду. Непременно должно быть зеркальное покрытие, которое защищает глаза. Самая лучшая оправа – из термополиуретана, уплотнитель предусмотрен трехслойный: жесткий плотный, мягкий и тонкий с микрофлисом.

Конькобежный спорт — интересные факты

Сохранились интересные факты о конькобежном спорте:

  1. Сибиряки собирали приспособления для катания на льду из моржовых косточек, казахи – из лошадиных, а китайцы приспособили бамбук.
  2. Первый турнир упоминается в книге Хроника знатного города Лондона монаха Стефаниуса, вышедшей в 1174 году.
  3. Для россиян коньки завез царь Петр 1, люди приспособили их для передвижения на обледеневших улицах.

Звезды конькобежного спорта

В Советской стране соревнования по конькобежному спорту впервые проводились в 1918 году, еще через 5 лет стартовали состязания в классическом многоборье. Советские бегуны на коньках в первый раз заявили о себе на 7-й Олимпиаде и завоевали 7 призовых мест. Самые выдающиеся успехи женщин:

  1. Первой чемпионкой Советского Союза признана Мария Исакова, выигравшая трижды первенство мира.
  2. Лидия Скобликова получила звание 6-кратной Олимпийской чемпионки.

Самые выдающиеся успехи мужчин:

  1. Впервые золото Олимпиады завоевал советский спортсмен Игорь Малков.
  2. Конькобежец Николай Гуляев получил высшие награды Европейского и мирового чемпионатов.
  3. Почетных званий мировых и олимпийских чемпионов в разное время были удостоены Валерий Муратов, Сергей Марчук, Евгений Куликов, Татьяна Аверина.

О admin

x

Check Also

Квинстаун — путеводитель, фото, достопримечательности

Квинстаун – это курортный город в Новой Зеландии, расположен на берегу красивейшего озера Вакатипу. Квинстаун занимает третье место по численности среди населенных пунктов Центрального Отаго. Но сравнительно с многими курортными ...

Квачхон — путеводитель, фото, достопримечательности

В центральной части Южной Кореи в провинции Кенгидо расположен Квачхон – город, считающийся спутником Сеула. В нем родились такие известные личности, как революционер Ли Пок Рэ и научные исследователи Ли ...

Каши для первого прикорма – безмолочные, молочные

Каши для первого прикорма – рейтинг лучших продуктов и правила кормления Важный и необходимый элемент питания, каши, для первого прикорма подходят идеально. Они являются дополнительным и богатым источником витаминов и ...

Качества человека – хорошие и плохие, физические и нравственные, личные и социальные, деловые и культурные

Качества человека – какие бывают человеческие качества? Качества человека – набор устойчивых психических образований личности, с помощью которых он оказывает влияние на социум, ведет активную деятельность, взаимодействует с другими людьми. ...

Катима-Мулило — путеводитель, фото, достопримечательности

Катима-Мулило В северо-восточной части Намибии находится небольшой город Катима-Мулило (Katima Mulilo). Он является столицей области Замбези, относится к региону Каприви-Стрип и располагается на пустынном побережье одноименной реки. Площадь города составляет ...

Кататония — форма шизофрении, симптомы, причины и проявление кататонического расстройства

Кататония — что такое кататонический синдром? Психопатологический синдром кататония (от греческого натягивать, напрягать) впервые описан в конце ХIХ в. немецким психиатром Карлом Людвигом Кальбаумом. Он выделил его и изучал как ...

Катаракта глаза – что это такое? Симптомы, причины, лечение катаркты

Катаракта глаза – что это такое, почему возникает, и как лечить болезнь? Человеческий глаз функционирует как линза, в которой за преломление световых лучей отвечает хрусталик. Для обеспечения нормального зрения он ...

Карты Таро Тота Алистера Кроули – что дают, сочетание карт, старшие и младшие арканы, расклад на отношения, будущее, любовь

Таро Тота – история, значение карт, расклады, толкование Уникальная колода Таро Тота пользуется популярностью, как среди профессионалов, так и новичков. С этими картами удобно работать, легко наладить контакт и толковать. ...

Картошка Гармошка, запеченная с беконом, сыром, салом и колбасой

Картошка Гармошка — вкуснейшее блюдо для торжественного стола! Картошка Гармошка – оригинальное блюдо, имеющее массу вариаций приготовления и способное своим эффектным внешним видом украсить любое застолье. Разнообразить вкус угощения удастся, ...

Карточные гадания

Карточные гадания На протяжении многих веков карточные гадания не теряют своей актуальности. Верить результатам или нет – ваше личное право, но даже если вы сомневаетесь в силе карт, то можете ...

Картофельный хлеб на отваре, закваске, с дрожжами и с пюре

Картофельный хлеб — самые необычные рецепты для духовки, хлебопечки и мультиварки Картофельный хлеб принадлежит к особому роду выпечки, где овощ заменяет часть муки, используясь в виде пюре или тертой массы. ...

Картофельный суп с шампиньонами, курицей, вермишелью, рисом и фрикадельками

Картофельный суп — вкусные и разнообразные рецепты сытного первого блюда Картофельный суп удовлетворит различные предпочтения. Любители кремообразных первых блюд могут придать овощу консистенцию пюре, вегетарианцы — сварить на воде, а ...

Картофельный салат по-американски, по-немецки и по-корейски — рецепты с солеными огурцами, грибами и рыбой

Картофельный салат — самые вкусные рецепты сытной закуски Картофельный салат — это целая серия блюд, где главенствующее место предоставлено овощу. Его сочетают с морепродуктами, грибами, яблоками и соленьями, сдабривают разными ...

Картофельные зразы с грибами — рецепты постные и с мясом, сыром

Картофельные зразы с грибами — лучшие рецепты вкусного блюда Картофельные зразы с грибами – любимая многими закуска, которую можно приготовить для разнообразия на ужин или к обеду в будни, а ...

Картофельные драники — классический рецепт с луком, грибами, сыром и без яиц

Картофельные драники — классический рецепт белорусского угощения на любой вкус! Самым известным блюдом белорусской кухни являются картофельные драники, классический рецепт позволяет приготовить лепешки с поджаристой корочкой. В традиционном варианте используется ...

Картофельная запеканка с грибами — рецепты с курицей, мясом, сыром и овощами

Картофельная запеканка с грибами — оригинальные рецепты вкусного блюда в духовке и в мультиварке Картофельная запеканка с грибами, известная французским происхождением и незатейливыми компонентами, особо популярна в домашнем исполнении. В ...

Рейтинг@Mail.ru