Главная 16 Женские штучки 16 Как сбросить живот?

Как сбросить живот?

Как сбросить живот?

Многие в целом довольны своей фигурой, если бы не живот. Он нависает над брюками или юбкой и портит всю картину. Как сбросить живот будет рассказано в этой статье.

Как быстро сбросить жир на животе?

Лучше низкокалорийной монодиеты для этого придумать сложно, но есть способ лучше, к тому же не такой опасный для здоровья: достаточно не есть за 4 часа до сна. Но это вовсе не означает, что на ужин можно позволить себе сковородку жареной картошки. Легкий салат и стакан кефира – идеальный вариант. Интересуясь, как быстро сбросить живот, необходимо наиболее калорийную пищу принимать в первой половине дня, а уже после 15.00 переходить на постные продукты. У организма должно быть достаточно сил, чтобы заниматься спортом, а именно он имеет решающее значение в деле борьбы за тонкую талию.

Начинать день нужно с пробежки, а по ее окончании выполнить упражнение на пресс – обычные скручивания или ножницы. Хороший эффект дают наклоны в стороны с гантелями в руках. Любая аэробная нагрузка принесет пользу, будь то прыжки на скакалке или шейпинг. Желая знать, как сбросить лишние килограммы с живота, необходимо обзавестись хула-хупом и не обычным, а утяжеленным с массирующими головками. Уменьшить объем жировой прослойки на талии помогут занятия на эллипсоиде, имитирующем ходьбу на лыжах. Главное – заниматься регулярно.

Тем, у кого проблема только в животе, похудеть в этой области удастся довольно быстро, остальным же придется сгонять жир со всех проблемных областей, то есть худеть комплексно. Главное – правильно и сбалансировано питаться, пить много жидкости и отказаться от продуктов, не несущих никакой пользы – фастфуда, пищи с добавлением химии и пр. А вот спорт должен присутствовать в жизни обязательно хотя бы в виде пеших прогулок.

О admin

x

Check Also

Рыбалка в Иордании

Рыбалка в Иордании Чаще всего отдых в экзотических странах предполагает собой неизменную составляющую в виде моря. Если говорить об Иордании, речь идет о Мертвом либо о Красном морях. И если ...

Рыба хоки — польза и вред

Рыба хоки — польза и вред Запеченная под сухарно-лимонным одеянием, обжаренная в нежном кляре или приготовленная в сочетании с маслинами и сочными помидорами. На этом список блюд, в основе которых ...

Рыба хек – польза и вред

Рыба хек – польза и вред Хек является представителем семейства тресковых. Его часто включают в детское и диетическое питание, так как он легко усваивается организмом и содержит довольно мало калорий. ...

Рыба хамса — полезные свойства

Рыба хамса — полезные свойства Рыбу хамсу по-другому называют анчоусом европейским. Стайная рыбка водится возле восточного побережья Атлантического океана, а также в Черном и Средиземном морях. Летом ее можно встретить ...

Рыба сибас – польза и вред

Рыба сибас – польза и вред Сибас относится к семейству окуней. Мясо этой морской рыбы очень нежное, имеет деликатный вкус и практически не содержит костей. Что представляет из себя рыба ...

Рыба пелядь — полезные свойства

Рыба пелядь — полезные свойства Полезные свойства рыбы пелядь имеют довольно широкий спектр действия. Эта рыба насыщает организм необходимыми макро- и микроэлементами. Она влияет на восстановление клеток, а также нормализует ...

Рыба навага — польза и вред

Рыба навага — польза и вред Чтобы понять, что такое рыба навага, какова её польза и вред для организма, необходимо иметь более подробную информацию о ней. Это – морская рыба ...

Рыба кунджа — полезные свойства

Рыба кунджа — полезные свойства Эта рыба является представителем семейства лососевых. Она водится в Японском, Охотском и Беринговых морях. Полезные свойства этой рыбы известны уже давно. Поэтому ее рекомендуют употреблять ...

Ручные механические кофемолки

Ручные механические кофемолки Молоть кофе вручную соглашаются лишь истинные кофеманы, стремящиеся сделать все идеально. Ведь неоспоримое достоинство ручных мельниц и кофемолок в том, что в процессе они не перегреваются и ...

Ручной водяной насос

Ручной водяной насос Казалось бы, для чего в современной жизни нужен такой устаревший вид оборудования? Однако же вы с благодарностью вспомните о нем, когда случится перебой с электроэнергией. Ручному водяному ...

Ручная жерновая кофемолка

Ручная жерновая кофемолка Что может быть лучше ароматного утреннего кофе? Миллионы любителей этого божественного напитка начинают свой день именно с него. Как же получить тот самый идеальный кофе? Несомненно, лучшим ...

Рустикальный стиль в одежде

Рустикальный стиль в одежде Рустикальный (или сельский) стиль – это подвид фольклорного стиля, или кантри. Образ в рустикальном стиле – это сочетание одежды простого фасона, напоминающего деревенский. К примеру, с ...

Рустак, Fort Rustaq

Посещение замков и фортов является одним из лучших туристических направлений в Султанате Оман. Они привлекают большое количество посетителей и туристов (до 150 тыс. человек в год). Форт Рустак – крупнейший ...

Русский охотничий спаниель – щенки

Русский охотничий спаниель – щенки Предками русского охотничьего спаниеля, древней породы собак, были длинноухие испанки. Сегодня данная охотничья порода на территории Западной Европы достаточно распространена. Эти собаки – замечательные охотники ...

Русский костюм и современная мода

Русский костюм и современная мода Русский народный костюм является ярким самобытным элементом богатейшей родной культуры, который синтезирует в себе различные виды декоративного творчества: традиционные элементы кроя, орнамента, использование материалов и ...

Русский кокошник

Русский кокошник Кокошник – это русский народный головной убор. Некоторые историки считают, что на Русь кокошник пришел из далекой Византии в период процветания купечества. Древнерусские женщины и девушки в кокошнике ...

Рейтинг@Mail.ru