Главная 16 Женские штучки 16 Как сбросить живот?

Как сбросить живот?

Как сбросить живот?

Многие в целом довольны своей фигурой, если бы не живот. Он нависает над брюками или юбкой и портит всю картину. Как сбросить живот будет рассказано в этой статье.

Как быстро сбросить жир на животе?

Лучше низкокалорийной монодиеты для этого придумать сложно, но есть способ лучше, к тому же не такой опасный для здоровья: достаточно не есть за 4 часа до сна. Но это вовсе не означает, что на ужин можно позволить себе сковородку жареной картошки. Легкий салат и стакан кефира – идеальный вариант. Интересуясь, как быстро сбросить живот, необходимо наиболее калорийную пищу принимать в первой половине дня, а уже после 15.00 переходить на постные продукты. У организма должно быть достаточно сил, чтобы заниматься спортом, а именно он имеет решающее значение в деле борьбы за тонкую талию.

Начинать день нужно с пробежки, а по ее окончании выполнить упражнение на пресс – обычные скручивания или ножницы. Хороший эффект дают наклоны в стороны с гантелями в руках. Любая аэробная нагрузка принесет пользу, будь то прыжки на скакалке или шейпинг. Желая знать, как сбросить лишние килограммы с живота, необходимо обзавестись хула-хупом и не обычным, а утяжеленным с массирующими головками. Уменьшить объем жировой прослойки на талии помогут занятия на эллипсоиде, имитирующем ходьбу на лыжах. Главное – заниматься регулярно.

Тем, у кого проблема только в животе, похудеть в этой области удастся довольно быстро, остальным же придется сгонять жир со всех проблемных областей, то есть худеть комплексно. Главное – правильно и сбалансировано питаться, пить много жидкости и отказаться от продуктов, не несущих никакой пользы – фастфуда, пищи с добавлением химии и пр. А вот спорт должен присутствовать в жизни обязательно хотя бы в виде пеших прогулок.

О admin

x

Check Also

Лив Тайлер, Карли Клосс и другие красавицы на церемонии ELLE Style Awards-

Лив Тайлер, Карли Клосс и другие красавицы на церемонии ELLE Style Awards-2016 Вчера в Лондоне журнал ELLE по традиции вручил свои премии самым стильным знаменитостям, креативным дизайнерам и их музам ...

Лив Тайлер ждет третьего ребенка

Лив Тайлер ждет третьего ребенка Лив Тайлер, которая стала мамой в феврале прошлого года, и ее гражданский муж Дэйв Гарднер решили не откладывать рождение еще одного ребенка. Малыш станет вторым ...

Лив Тайлер гуляет по улицам Нью-Йорка с семьей

Лив Тайлер гуляет по улицам Нью-Йорка с семьей Голливудская актриса и модель Лив Тайлер — истинный образец стильной и красивой беременной женщины. В свои 38 лет Лив ждет третьего ребенка ...

Лив Тайлер в третий раз стала мамой

Лив Тайлер в третий раз стала мамой Лив Тайлер подарила своему возлюбленному Дэйву Гарднеру дочь, которая стала вторым общим малышом пары. Радостные родители поспешили поделиться первым фото малышки Лулы Розы ...

Либерти Росс стала невестой Джимми Айовина

Либерти Росс стала невестой Джимми Айовина Недавно стало известно, что Либерти Росс и ее возлюбленый продюсер Джимми Айовин планируют сыграть свадьбу. Либерти Росс в свое время была женой режиссера Руперта ...

Либерти Росс и Джимми Айовин сыграли красивую свадьбу

Либерти Росс и Джимми Айовин сыграли красивую свадьбу Либерти Росс и Джимми Айовин решили сделать для себя этот День всех влюбленных незабываемым — пожениться! Свадебная церемония была закрытой и проходила ...

Либенский мост, Libeňský most

Либенский мост В Праге немало красивых мостов, и самый известный, несомненно, Карлов. Однако сами пражане больше прочих любят именно Либенский мост – красивый и обладающий богатой историей. Немного об истории ...

Лиатрис — подготовка к зиме

Лиатрис — подготовка к зиме Для многих садовых растений зима – настоящее испытание. Морозы способны ослабить цветы и даже привести к их гибели. Поэтому оптимальным выходом можно считать создание специальных ...

Лианы — комнатные растения

Лианы — комнатные растения У каждого цветовода есть свои любимчики, но вечнозеленые плетущиеся растения редко кого оставляют равнодушным. Поэтому, несмотря на то, что это привезенные цветы, их можно встретить в ...

Лиам Хемсворт не помолвлен с Майли Сайрус

Лиам Хемсворт не помолвлен с Майли Сайрус Лиам Хемсворт решил прояснить сплетни, возникшие вокруг его отношений с Майли Сайрус. После воссоединения влюбленных пресса успела их не только заново обручить, а ...

Лиам Хемсворт не делал повторного предложения Майли Сайрус

Лиам Хемсворт не делал повторного предложения Майли Сайрус Не секрет, что 26-летний Хемсворт и 23-летняя Сайрус решили начать все сначала. После их воссоединения на пальчике певицы появилось помолвочное кольцо, подаренное ...

Лиам Хемсворт и Майли Сайрус: актеру скучно с певицей даже гулять

Лиам Хемсворт и Майли Сайрус: актеру скучно с певицей даже гулять Вчера в Нью-Йорке папарацци сфотографировали эпатажную певицу Майли Сайрус и ее жениха актера Лиама Хемсворта. Пара выходила из престижного ...

Лиам Пейн подтвердил свои романтические отношения с Шерил Коул

Лиам Пейн подтвердил свои романтические отношения с Шерил Коул Слухи о романтических отношениях между Шерил Коул и участником группы One Direction Лиамом Пейном ходили с декабря года. Несмотря на осторожность ...

Лиам Пейн отказался жениться на Шерил Коул

Лиам Пейн отказался жениться на Шерил Коул К большому огорчению фанатов пары Лиама Пейна и Шерил Коул, ждущих их свадьбы, вокалист группы One Direction сообщил, что не намерен жениться на ...

Лиам Пейн лично подтвердил расставание с Шерил Коул

Лиам Пейн лично подтвердил расставание с Шерил Коул Лиам Пейн конец-то рассказал правду о своих отношениях с Шерил Коул, нарушив затянувшееся молчание. Звездные родители годовалого Беара расстались за неделю до ...

Лиам Пейн и Шерил Коул объявили о расставании

Лиам Пейн и Шерил Коул объявили о расставании Как не старались 35-летняя Шерил Коул и 24-летний Лиам Пейн реанимировать свои отношения, из этой затеи ничего не вышло. Молодые родители объявили ...

Рейтинг@Mail.ru