Главная 16 Женские штучки 16 Можно ли набрать вес, если бросить курить?

Можно ли набрать вес, если бросить курить?

Можно ли набрать вес, если бросить курить?

Среди людей распространен стереотип, что если бросить курить, можно ли набрать вес, но на самом деле все зависит от действий человека, страдающего от вредной привычки. В организме вырабатывается дофамин – гормон, позволяющий чувствовать удовольствие. Происходит это, в результате тактильных ощущений, при употреблении вкусной еды, алкоголя и во время курения.

Если бросить курить, можно набрать вес?

Когда человек отказывается от сигарет, то организм испытывает стресс и многие люди пытаются заглушить его, употребляя вредную еду. В результате он получает необходимую дозу дофамина. Еще стоит сказать о том, что если раньше чтобы почувствовать насыщение курильщику хватало обычной порции пищи, то после избавления от вредной привычки этого будет мало. Связано это с тем, что раньше организм направлял все усилия на очищение организма от токсинов, блокируя при этом функцию пищеварительных органов.

Все это приводит к тому, что человек все чаще подходит к холодильнику, доставая из него вредные для организма продукты, различные полуфабрикаты, сладости, выпечку и т.д. К тому же на протяжении дня бывшие курильщики часто позволяют себе разные неправильные и вредные для фигуры перекусы. И в результате вес начинает увеличиваться.

Как похудеть, если бросила курить и набрала вес?

Чтобы избежать набора лишних килограммов, необходимо начать правильно питаться. Отдавайте предпочтение дробному питанию, то есть садиться за стол нужно пять раз. Питание должно быть сбалансированным и включать овощи, фрукты, зерновые, мясо, рыбу и кисломолочные продукты. В качестве перекуса вместо конфет употребляйте сухофрукты, но только в небольших количествах. Готовьте пищу правильно, используя разные специи, что позволит получить наслаждение без вреда для здоровья.

О admin

x

Check Also

Сколько калорий в яичнице?

Сколько калорий в яичнице? Для большинства людей вопрос относительно того, сколько калорий в яичнице, отнюдь не праздный. Ведь этот блюдо является традиционным завтраком во многих семьях. А, согласно статистике, очень ...

Сколько калорий в шоколаде?

Сколько калорий в шоколаде? Шоколад – поистине культовый продукт в наши дни. В знак благодарности мы дарим друг другу шоколадные конфеты, на торжества устанавливает шоколадные фонтаны, и даже в качестве ...

Сколько калорий в шаурме?

Сколько калорий в шаурме? Шаурма стала довольно распространенным блюдом быстрого питания, пришедшим к нам из восточной кухни. На вопрос, относительно того, сколько в шаурме калорий, довольно сложно дать однозначный ответ, ...

Сколько калорий в халве?

Сколько калорий в халве? Халва пришла к нам из далекого Ирана, где было открыто это удивительное лакомство. На полках наших магазинов чаще всего можно встретить подсолнечную халву, а на ее ...

Сколько калорий в тарелке борща?

Сколько калорий в тарелке борща? Под словом борщ скрывается, на первый взгляд, довольно простое блюдо – суп со свеклой и капустой. Но это лишь на первый взгляд, а на самом ...

Сколько калорий в сушеных яблоках?

Сколько калорий в сушеных яблоках? Яблоки – один из самых доступных и малокалорийных фруктов. В богатые на яблоки годы многие запасают излишки урожая, разрезая и засушивая плоды. Количество калорий в ...

Сколько калорий в сушеной кураге?

Сколько калорий в сушеной кураге? Курага – это сушеный абрикос, в котором сохраняются все полезные вещества и витамины. Это лакомство используют и в качестве десерта, и для улучшения иммунитета, и ...

Сколько калорий в сухофруктах?

Сколько калорий в сухофруктах? Многие женщины, которые так и не смогли победить свое пристрастие к сладостям, решили использовать смесь из сухофруктов для похудения. Действительно, если вы совершенно официально включаете в ...

Сколько калорий в сухарях?

Сколько калорий в сухарях? Тем людям, которые следят за своей фигурой и стараются не употреблять сдобных продуктов на помощь придут сухари. Они не так вредны для работы желудочно-кишечного тракта и ...

Сколько калорий в супе?

Сколько калорий в супе? Эффективное похудение всегда должно включать в себя знание калорийности потребляемых продуктов. Организм должен получать столько калорий, сколько он способен потратить в процессе жизнедеятельности. В противном случае ...

Сколько калорий в ржаном хлебе?

Сколько калорий в ржаном хлебе? Ржаной хлеб относится к основным продуктам питания. Главным компонентом этого хлеба является ржаная мука. В качестве разрыхлителя применяется специальная закваска. Ржаной хлеб в народе называют ...

Сколько калорий в отварной говядине?

Сколько калорий в отварной говядине? Говядина является самым потребляемым мясом во всем мире. Отварная говядина – это безумно полезное, питательное и легкоусвояемое блюдо. Его часто используют в диетическом и детском ...

Сколько калорий в овсянке?

Сколько калорий в овсянке? Любая каша обладает рядом полезных свойств. Их включают в свой рацион чаще всего в период разгрузочных дней. Сколько бы калорий не было в овсянке, она остается ...

Сколько калорий в лимоне?

Сколько калорий в лимоне? Устойчивое выражение кислый, как лимон чаще всего употребляется в негативном смысле. А вот сам фрукт, обладающий тем самым знаменитым кислым-прекислым вкусом, занимает в продуктовой корзине многих ...

Сколько калорий в кефире?

Сколько калорий в кефире? Кефир – популярный кисломолочный напиток, для приготовления которого используется коровье молоко (цельное или обезжиренное) и кефирные грибки. Чтобы выяснить, сколько калорий в стакане кефира, нужно знать ...

Сколько калорий в зеленом чае?

Сколько калорий в зеленом чае? Зеленый чай – это не просто тонизирующий напиток, а целебное средство, главное свойство которого заключается в антиоксидантном воздействии на организм. Все наслышаны о том, что ...

Рейтинг@Mail.ru