Главная 16 Женские штучки 16 Как понизить давление без таблеток?

Как понизить давление без таблеток?

Как понизить давление без таблеток?

Повышенное артериальное давление – проблема, с которой сталкиваются многие люди после тридцати, а некоторые и раньше. Слабость, сильные головокружения, боли в голове, тошнота – гипертония в каждом организме может проявляться по-своему. Чтобы быстро устранить все неприятные симптомы, многие давно нашли для себя действенные способы, как понизить давление без таблеток. К счастью, большинство народных методов действительно работает не хуже пилюль, и при этом для организма они являются абсолютно безвредными.

Как можно понизить артериальное давление без таблеток?

Важно понимать, что справиться дома самостоятельно можно не с любым приступом. Если давление подскакивает до 160/100 и выше, народные методы могут быть не только неэффективными, но и опасными. Такие случаи должны обязательно контролироваться врачами. А вот со 140/90 сбить показатели до нормальных удастся и без помощи специалистов.

Чтобы не думать о том, как можно понизить давление без таблеток, следует придерживаться нескольких простых правил:

  1. Лучшее средство от гипертонии – профилактические мероприятия. Человеку, склонному к повышению давления, достаточно по полчаса в день заниматься физкультурой, и его состояние очень быстро нормализуется, а риск приступов уменьшится.
  2. Очень эффективен контрастный душ. Процедура по праву считается прекрасной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Проводите ее регулярно, и беспокоиться о том, как понизить высокое давление без таблеток, не придется.
  3. Избыточный вес на все системы организма влияет негативно, в том числе и на сердечно-сосудистую. И некоторым пациентам бывает достаточно сбросить несколько лишних килограммов, чтобы надолго забыть о приступах гипертонии.
  4. Без соли обойтись невозможно, но и употреблять ее чрезмерно тоже не рекомендуется. Гипертоникам следует съедать по 1,5 г в сутки и не больше. В противном случае натрий, содержащийся в соли, будет скапливаться и удерживать воду в организме, что, в свою очередь, приводит к скачку давления.
  5. Нередко от проблемы выбора того, как понизить давление без таблеток быстро, избавляет корректировка рациона. В ежедневное меню желательно включить больше черники, моркови, свеклы, темного винограда, кураги, фасоли, грецких орехов, бананов, картофеля, гранатов, шпината, черного шоколада.
  6. Как показала практика, чрезвычайно полезен чеснок. Следует съедать по зубчику каждый день, и положительные изменения не заставят себя долго ждать.
  7. Врачи настоятельно рекомендуют гипертоникам сделать акцент на рыбе: скумбрии, палтусе, лососе, тунце, сельди.

О admin

x

Check Also

Луковая шелуха для волос

Луковая шелуха для волос Экологически чистые продукты гораздо полезнее для красоты и здоровья волос, чем любые профессиональные средства. Сегодня рассмотрим лечение и окрашивание волос луковой шелухой, перечислим основные свойства и ...

Лук с медом от кашля

Лук с медом от кашля Наверняка каждый из нас не единожды слышал о пользе меда и лука. Во время простуды иногда эти продукты одними из первых приходят на помощь. Чаще ...

Лубрикант в домашних условиях

Лубрикант в домашних условиях Сегодня многие пары используют в сексе всевозможные лубриканты. Это позволяет им избежать дискомфорта, вызываемого недостаточным количеством смазки. Причин тому может быть много: болезнь, усталость, послеродовый период ...

Лосьон Сетафил

Лосьон Сетафил Часто мы даже не подозреваем о том, что проблемы с кожей могут быть вызваны водопроводной водой, но это именно так. К сожалению, состав воды в кранах очень сильно ...

Лосьон для тела с эффектом загара

Лосьон для тела с эффектом загара Из-за проблем со здоровьем или желания оградить кожу от воздействия ультрафиолета многие женщины избегают пребывания на солнце. Но летом не хочется выглядеть совсем бледной, ...

Лосьон для роста волос

Лосьон для роста волос После неудачного окрашивания или стрижки, а также при желании снова вернуть натуральный цвет прядей хорошим помощником будет лосьон для роста волос. В зависимости от производителя и ...

Лосось, запеченный в фольге

Лосось, запеченный в фольге Лососевые рыбы, такие как, семга, кета, горбуша, форель и другие – ценный деликатесный и очень полезный для питания человека продукт. Конечно, лосося нужно деликатно готовить: солить, ...

Лосось в духовке в фольге

Лосось в духовке в фольге Сегодня мы расскажем, как правильно приготовить лосося в духовке в фольге. Рыба этого семейства отличается изысканным нежным вкусом, и является одним из самых полезных представителей ...

Лосины для похудения

Лосины для похудения Весной о стройности и красоте своей фигуры вспоминают даже те, кто зимой не занимался своим телом. Эффективными способами в этом вопросе являются гимнастика и правильное питание. Можно ...

Лосины Адидас

Лосины Адидас Желание всегда выглядеть женственно и привлекательно присуще каждой девушке. И неважно, где она при этом находиться, дома, на свидании или тренировке. В последнем случае решающую роль играет одежда. ...

Локарно — путеводитель, фото, достопримечательности

Живописные пейзажи – визитная карточка Швейцарии. А учитывая, что они сопровождаются высоким уровнем сервиса, развитой туристической инфраструктурой и отличными условиями для зимних видов спорта, то для любителей путешествовать места лучше ...

Ложноположительная реакция Вассермана

Ложноположительная реакция Вассермана Реакция Вассермана, успешно используемая для диагностики и контроля эффективности лечения сифилиса, широко применяется при массовых обследованиях доноров, беременных женщин, работников образовательных учреждений, торговли и общественного питания. Реакция ...

Ложное Я

Ложное Я — фрустрация Когда человек стремится к своим целям и достигает их, он чувствует удовлетворение, считает свою жизнь состоявшейся. Если на его пути встают препятствия и достичь желаемого, а ...

Лобковый педикулез

Лобковый педикулез Лобковый педикулез – это паразитарное заболевание, которое вызывается наличием лобковых вшей. Именно в этой области они достаточно активно паразитируют и быстро размножаются. Намного реже эти насекомые обитают в ...

Лишай у собаки — лечение в домашних условиях

Лишай у собаки — лечение в домашних условиях Лечение лишая в домашних условиях у собаки возможно, так как эта болезнь не относится к числу смертельно опасных ни для животного, ни ...

Лишай – лечение в домашних условиях

Лишай – лечение в домашних условиях Различные дерматологические воспалительные заболевания, возбудителями которых являются грибки или вирусы, объединены в одну большую группу патологий – лишай. Некоторые его типы абсолютно не заразны, ...

Рейтинг@Mail.ru