Главная 16 Женские штучки 16 Как похудеть с помощью свеклы?

Как похудеть с помощью свеклы?

Как похудеть с помощью свеклы?

Свекла считается неприхотливой в уходе и имеет множество полезных веществ в своем составе, которые благоприятно влияют на уровень кислотно–щелочного баланса всего организма. Большое количество цинка, железа, кобальта, йода и другие вещества очень полезны для здоровья. Бесценным является беатин, который является активным веществом, помогающим полному усвоению поглощённого белка.

Многих интересует, можно ли и как похудеть с помощью свеклы? Если соединить этот овощ с мясом, то можно почувствовать сытость на длительное время.

Похудение со свеклой

Процесс похудения может проходить при помощи сока и салата на основе свеклы. Диета очень проста: в течение 2-х дней нужно есть только ее. Ежедневно нужно употреблять до 2 кг овоща, которые разделяют на 7 равных частей. Есть их надо приблизительно через равные промежутки времени. В дни диеты нужно пить много воды. Установлено, что за два дня можно скинуть больше 1 кг.

Салат со свеклой для похудения

Если вы не хотите есть только свеклу, можно приготовить вкусное блюдо.

  • запечённые корнеплоды – 2 шт.;
  • крымский лук – 1 шт.;
  • помидор черри – 5 шт.;
  • молодая фасоль – 50 г;
  • мед – 1 ст. ложка;
  • масло – 2 ст. ложка;
  • орехи(на выбор) – 50 г;
  • соль по вкусу.

Овощи нарезают маленькими кусочками, орехи обжаривают на сковородке. Затем добавляют овощи и готовят в течение 6 мин., Далее пришло время свеклы.

Калорийность этого вкусного салата со свеклой равна 105 ккал/порция.

Диета на свекольном соке

Диета на свекольном соке поможет избавиться до 5 кг лишнего веса. Приготовленный сок лучше не употреблять в чистом виде, он может повредить слизистую желудка. Лучше к нему добавить 50% воды или любого другого сока. Начните свою диету с небольшого количества, тем самым, проверите реакцию организма, затем каждый день увеличивайте количество, пока не достигнете 100 г. Чтобы похудеть со свеклой рекомендуется ограничить употребление крахмалистой и жирной пищи.

Как правильно приготовить свеклу?

Нужно тщательно, но осторожно помыть кожицу, затем обязательно в холодной воде поставить на огонь и довести до кипения. Свекла варится от 40 минут до 1,5 часов, все зависит от размера овоща. Запомните, корнеплод варится только целиком, благодаря чему сохранятся все полезные вещества свеклы, которые придают ей вкус и делают полезной.

О admin

x

Check Also

Увлечения и хобби для женщин — как найти хобби по душе?

Хобби для женщин — ТОП самых популярных женских хобби Хорошо делается то, что делается с удовольствием — сказал кто-то мудрый. Это напрямую относится к хобби. Увлечения, которые способны приносить только ...

Как укрепить суставы?

Как укрепить суставы? Заболевания опорно-двигательной системы, особенно дегенеративные изменения в суставах, поражают почти 90% населения планеты в большей или меньшей степени. К тому же, это происходит независимо от пола и ...

Колбаска из печенья

Колбаска из печенья — рецепт Шоколадная колбаса – простой, но в тоже время вкусный десерт, который совершенно не требует выпечки. Такое лакомство непременно понравится всем детям и многим взрослым. Предлагаем ...

Как принимать Нимесил?

Как принимать Нимесил? Нимесил – это противовоспалительное средство категории НПВС, является селективным ингибитором ЦОГ-2, и используется в медицине для лечения различных заболеваний, сопровождающихся воспалительным процессом и болевым синдромом. Благодаря тому, ...

Как укрепить мышцы спины?

Как укрепить мышцы спины? Спина это своеобразная опора человеческого тела, поэтому повреждать ее ни в коем случае нельзя. Слабые мышцы спины это фактор, влияющий на осанку и здоровье человека в ...

Колба – польза и вред

Колба – польза и вред Колбу по-другому называют черемша или дикий лук – это растение, обладающее множеством полезных свойств. Им можно заменить регулярное употребление чеснока и побороть авитаминоз. Благодаря едкому ...

Как укрепить мышцы влагалища?

Как укрепить мышцы влагалища? Мышцы влагалища нуждаются в тренировке, как и другие. Есть специальное направление, которое посвящено этой теме – вумбилдинг. Тренировки помогают в лечении некоторых проблем, к примеру, рекомендованы ...

Коктейльные платья на свадьбу

Коктейльные платья на свадьбу Свадебная церемония всегда сопровождается волнениями, переживаниями и самыми нежными эмоциями. В этот день все стремятся подобрать красивый образ, но в центре как обычно оказывается невеста и ...

Коктейльные вечерние платья

Коктейльные вечерние платья История этого особого наряда начинается с 20-х годов. Для запретных вечеринок женщине было необходимо нечто праздничное, но при этом не похожее на вечерний наряд. Именно таким образом ...

Как украсить туфли своими руками?

Как украсить туфли своими руками? Нередко бывает так, что хочется как-то разнообразить свой гардероб. Самое простое решение – посетить пару-тройку магазинов и, потратив приличную сумму, приобрести что-то свежее и новое. ...

Как приготовить шурпу из свинины?

Как приготовить шурпу из свинины? Шурпа – восточный суп, который в оригинале готовят из баранины с большим количеством специй и овощей. Но благодаря баранине он получается очень жирный и наваристый, ...

Как украсить торт кремом?

Как украсить торт кремом? Если вы следите за тем, чтоб вы ваши десерты были не только вкусными, но и красивыми, то новые идеи простого и эффектного декора не помешают никогда. ...

Уверенность в себе – как повысить, секреты, аффирмации, психология, самооценка, гипноз, молитва, заговор, для женщины, фильмы, книги

Уверенность в себе – как обрести и развить в себе чувство уверенности? Уверенность в себе – свойство и состояние личности, главным критерием которого выступает позитивная оценка личностью себя, своих навыков ...

Коктейль из брусники

Коктейль из брусники Для приготовления коктейлей используют самые разнообразные фрукты и ягоды в виде соков или измельченной мякоти. Все зависит от рецептуры и фантазии автора напитка. Мы сегодня рассмотрим варианты ...

Как украсить тетрадь?

Как украсить тетрадь? Девочкам и девушкам так свойственно вести дневничок или записывать в тетрадку любимые стихи, слова песен, цитаты — да мало ли чего еще. Существует немало способов, как можно ...

Коктейль из арбуза

Коктейль из арбуза Сладковатый и ненавязчивый вкус арбуза сделал эту ягоду популярной для употребления не только в чистом виде, но и в качестве основы для коктейлей. Арбузные коктейли можно готовить ...

Рейтинг@Mail.ru